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　据报道，2016年1月30日下午，佟丽娅在微博上晒出自己和宝宝、丈夫三个人的牵手照 ，简洁宣布顺利产子。刚刚过去了28天，“辣妈”火速瘦身成功。

        这惊人的速度和闪瞎眼的小腹，让一众网友禁不住发问：难道孩子是陈思诚生的？而更多的网友，则是着眼实际，向女神跪求瘦身方法。那么她是怎么恢复成这样的呢？小编今天独家揭秘她是怎么做到的！

　　我们首先要选择从合理饮食、科学搭配、平衡摄入等方面来保证饮食，既能满足产妇和新生儿的营养需求，又不至于过量的脂肪囤积到产妇身体上。

    母乳喂养是可以帮助减肥的，每次哺乳的时候，都会消耗大量的热量来分泌乳汁，而且母乳喂养还能帮助子宫收缩，带动整个身体的恢复。

　运动是减肥的最快方法之一，可以做些简单的如逛街、跑步、跳舞等，平时吃完饭散散步，多走动，也可以做拉伸动作来帮助减肥，不适宜做太剧烈的运动。

   做适当的产后瘦身操运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复孕前身材。

最后给大家一组在瑜伽垫上就能练的瘦身操。每个动作50下，能够坚持下来，就能收获紧致好身材啦。（剖腹产的妈妈们慎重使用此方案）

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