湖南卫视的《我家那小子》，最近可以说是非常火了，连连上热搜不说，陈学冬也成了“带货王”新秀。

节目中，他提到自己有时连续 50 多个小时不睡觉，睡不着就直接熬到第二天，最终导致不得不借助“外力”来帮助自己进入睡眠状态。

长期被失眠困扰的他，对助眠产品越来越有经验，于是向大家推荐了三款助眠神器：重力被、褪黑素和睡眠喷雾。

后来，他还带着这床重力被，来到了《快乐大本营》的现场，进行了“二次安利”。他声称：独居这10年来，除了家里的狗狗，给他最大安全感的就是这床“很重”的被子。

这段内容看的姐心疼不已，可是年轻人正处于学业和事业的上升期，挑灯夜战自然是常有的事儿，谁都无法避免。

我们能做的只有调整好心态和节奏，和陈学冬一样，借助一些小物改善失眠现象。

在姐的印象里，大家对被子的选择都是越轻越好的，比如非常受欢迎的羽绒被和蚕丝被。难道不是盖上去轻飘飘，没什么感觉的才是舒适的？

萝卜白菜各有所爱，陈学冬就不这么认为。

他说这床有 15 斤左右的重力被才是他的真爱，他就喜欢这种盖上去连身都不好翻的感觉。只有这样的被子，才能带给他足够的安全感，并起到“长眠不起”的助眠效果。

为此，姐也查了一下，原来这个重力被是有科学依据的。

它的重量可以提供一种叫“深层触压感”的刺激，通过抬高体表承受的压力，放松神经系统，抑制体内的压力荷尔蒙激素，从而促进睡眠，提高睡眠时长和质量。

助眠产品的爆红，也让我们唤起对睡眠质量的关注和重视。

针对都市快节奏的生活，失眠只是生活压力的替罪羊，现代人这种睡眠质量差的普遍情况，着实是令人担忧。陈学冬的失眠绝不是个例，生活中的你我，或多或少也会如此。

睡眠质量被诸多因素所影响，单单凭被子的轻重，并不能完全跟睡眠质量的好坏划等号。

最近正逢供暖前期，每年的这会儿，都是北方最难熬的时节。犹如冰窖一般的被窝，钻进去半天也捂不热，严重影响睡眠，第二天的精神状态也跟着不好，喝三杯咖啡都打不起精神。

但是今年，姐过得比往常舒服多了。为了更好的入眠，姐对床品进行了一系列的研究，功夫没白费，现在姐在挑选被子方面，也算是颇有心得。

DOWNLAND 体感微控温羽绒被

规格：200*230/220*240

价格：2799元/2999元

今天要说的第一款被子，姐对它有着深厚的感情。

今年夏天，姐就用过它家的另外一款，作为夏季大功臣，它帮姐解决了开空调睡觉冷，关空调睡觉热，睡着再起来关空调中断了睡眠，定时又掌握不好时间的一系列难题。

这个听起来十八般武艺样样精通的全能选手来自DOWNLAND，是英国顶级四大床品品牌之一，在英国拥有 70 年历史。包装袋有一种极简却奢华的感觉，黑白配色经典大气。

1946 年，一名英国飞行员在利物浦创立了这个品牌，着力于生产高质量的床品。如今已经传承了 3 代，依然是欧洲众多商场里极受欢迎的床品品牌。

由于是飞行员设计的原因，床品被添加了高科技的航服控温技术。

人体在入睡的时候，体温往往偏高，熟睡后，体温便会稍稍降低。

CLIMA 控温技术能感知你的体温和环境温度，当被窝里的温度过高时，被子里含有的 PCM 天丝纤维就会吸收热量，达到降温的效果。相反，如果你的被窝温度有点低了，PCM 就会释放热量，让你变得更温暖。

作为一项航天级别的黑科技，它可以帮助宇航员抵抗月球 -125℃ 至 180℃ 的温差变化。

有了它，你的被窝温度可以保持在 28~32℃ 之间，维持完美的人体温度一整夜！

对于情侣档和夫妻档来说，两个人共用一床被子，一个怕冷，一个怕热，男女体温和体感的相同，非常容易因盖什么厚度的被子而产生分歧，这比睡梦中抢被子还可怕！直接会影响两人能否同床共枕的愿望。

这款被子贴心的不只有恒温功能，还能根据不同的体温，分别维持两个不同的温度，细节厉害到无与伦比，简直就是姐见过的最智能的被子。

相比夏季姐使用的那款，这款被子填充了鹅绒，增加了冬季的保暖系数。

除了控温技术外，这款羽绒系列更是上升了一个 level，增加了湿度管控，这下无论是南方的湿冷还是北方的干冷，这床被子都能为你打造温暖且舒适的睡眠环境了。

很多 ifer 会猜测，这是不是跟电热毯一样，依靠导电来控制纤维，产生制冷制热的效果？是否需要插电？会不会出现安全问题？

大家无需担心，这款羽绒被采用物理控温，没有任何辐射，不插电，绝对安全。

听起来就很高大上的 PCM 材料也是源于天然植物油，靠的是固态液态的来回转化来控制温度。完全不用担心导电问题。

儿童孕妇和老人都可以放心使用。

被子贴着肌肤是否舒服，跟被面的材质有极大的关系。不少 ifer 是裸睡党，不仅会担心被面会不会粗糙、起球，贴近肌肤会不会有剐蹭感；更会担心螨虫问题。

被子采用手工暗立衬缝合，表面无针孔，不会让鹅绒不听话的钻出来。

DOWNLAND 为买家考虑的非常全面，特别为这款羽绒被挑选了瑞士 sanitized 抗菌工艺面料，真正的做到了防螨抑菌。

作为英国顶级四大床品之一的品牌，被子边缘双针滚边，高密封盒，细节处理的相当仔细。一蓝一红的颜色非常出挑，更显休闲感和不俗品味。

很多被子在收纳时为了节省空间，不得不做真空处理，这款被子只要用手折一折、卷一卷就可以塞进收纳袋，体积小，重量轻，放在柜子里不占地方，也不会给柜子的隔板带来压力。

TOTONUT 干燥势能保暖被

规格：155*205cm/235*205cm

价格：399元/499元

除了姐的自用款外，姐也听来自南方的小伙伴然仔推荐过 TOTONUT 保暖被，一样可以达到轻薄、除湿和蓄热保暖功效。

TOTONUT 于 2014 年由来自于美国哥伦比亚大学的团队创立于北京，专注于材料学和人体工程学的科技研发和产品创新。

凭借与世界知名大学实验室深入的合作，TOTONUT 所研发制造的产品代表了前沿科技和严谨的生产工艺的现代融合。

TOTONUT 不仅被子有名，护颈枕更是拳头产品。有 21 位世界冠军运动员都在使用，更是得到很多康复医学和运动医学专业人士的倾情推荐。知名歌手陈楚生也曾表示对 TOTONUT 喜爱有加。

办公室的同事然仔总说南方的冬天是噩梦，每天钻被窝这件事完全得不到幸福感。

南方的潮湿空气加剧了被子的潮湿程度，根本不敢洗完澡直接上床，生怕被子再吸走任何一点水分。为了减轻对睡眠质量的影响，她养成了白天晒被子的习惯。

直到她来了北京，感受到没有暖气前的寒冷，她才领悟到原来南方和北方，各有各的不易。

做了很多功课后，她选择了 TOTONUT 保暖被，睡了几天，明显感觉睡眠质量得到大大提升。她也赶紧给家里买了一套，现在爸爸妈妈都说好。

 TOTONUT 保暖被之所以神奇，是因为它通过新材料技术，实现了强大的蓄热和保暖能力。

采用美国进口的 AirClould 空气云纤维，花瓣中空的结构，让热力不易散失，媲美鹅绒的保暖性。相比传统的纤维材料，提升了 75% 的保暖性，蓬松度增加 55%。不仅好用，还环保。

AirClould 空气云纤维的表面布满了超细沟槽，小于最小可凝结水滴的弯月面，能够防止水蒸气在被芯内凝结成水滴，始终维持气态，室温即可游离排出并维持被子干燥。

使用一段时间后，被芯中的干燥势能会比常规棉被和羽绒被低 60% 湿度，尤其是在南方这样潮湿的环境中，会增加 5℃ 的体感温，这就相当于多盖了厚厚的一床被子呀！

不仅做到了排湿，更是轻盈保暖的典范，睡在被子中没有一点压迫感，彷佛整个人被一团暖空气紧紧抱住了一样。持续保持被芯干燥后，每天都像睡在晒过太阳的被子中～

TOTONUT 保暖被的亲肤性同样做到了高标准。被面采用透水蒸气的纤维作为外层材质，避免了传统棉布材质较强的吸水性。

采用意大利的拉法 lafer，超高精度微磨毛工艺。被子表面会有约 60 微米的一层几乎不可见，但是摸起来却像高档羊绒一样致密排布的纤维卷曲层。

同时，它不像很多被子会产生“沙沙”的声音影响睡眠，做到了无噪音，让你睡得更踏实。

被子跟衣服一样，都是贴身的，但是衣服我们天天更换，可是被子却一直这么躺在床上，日积月累，因为汗液、皮屑等原因，让它滋生出大量的螨虫、细菌和霉菌。

很多刚步入婚姻的新人不知道被子该如何清洗，在家害怕洗坏了，送到干洗店，每次也花不少钱。

TOTONUT 保暖被还有一个最大优点就是清洗起来特别省事儿！采用一片式牢固填充，全自动精准衔缝，使得被子扛得住机洗甩干，暴晒拍打，不会在洗后发生结块或纤维断裂这些普遍存在的被芯问题。

在晴天晾晒 9 小时就可以迅速排出水分，恢复原本蓬松干爽的状态。

TOTONUT 保暖被有 M 和 L 两个型号可选，不仅被子的尺寸不同，填充克数也不同，大家可以按照自己的需求进行选择。

不要觉得一床被子会花费你多少钱，这款被子拥有超过 8 年的超长使用寿命，并且每一次在家清洗，也都是在为你省钱哦～

TOTONUT 护肤防过敏枕

规格：64*42cm

价格：399元

被子会脏，枕头也是。

越来越多人，因为饲养宠物和被污染的空气等因素，让肌肤变得脆弱敏感。就算用着贵价护肤品、多吃蔬菜水果、作息规律，有时还是难逃过敏和长痘的厄运。

这其实跟枕头的洁净程度有很大的关系，枕头表面看似干净，但是无数螨虫、细菌和真菌是我们肉眼看不到的，枕头的内部也是它们的温床，想起这画面，姐就浑身难受。

螨虫自身和它的分泌物会引起人类肌肤出现炎症和过敏，细菌和真菌再“趁火打劫”一下，我们的肌肤一下就没法要了。

为了不再让护肤品变成螨虫的养料，将普通枕头换成抗菌枕尤为重要。

TOTONUT 的这款美肤枕的最大特点就是枕芯表面拥有德国定制的螨虫隔离层，纤维非常细密，空气中直径超 0.8 微米的颗粒都无法透过，能够过滤99%以上的脏污和螨虫。

与此同时，枕芯和枕套均通过不致敏认证，枕芯使用 100% 美国产的抑菌纤维，对真菌的抑制率大于 96%，对细菌的抑制率超过 99%，抑菌纤维和螨虫隔离层的双重防护，让枕头环境变得安全无害。

与保暖被一样，枕头同样使用了 AirClould 中空高弹结构，搭载 SMARTfill 纤维技术，融入减压降温科技，弧面的设计全贴合颈部，实现了品牌护颈的经典设计和宗旨。

并且 TOTONUT 美肤枕使用欧美新材料打造“医疗级护肤”概念。枕芯中引入了弥散纤维填充技术，弧面也可以分散面部附着在枕头上的压力，有效减少因睡眠产生的纹路。

不仅睡得舒适又健康，还能在晚间睡眠状态下，实现护肤效果，睡眠质量能不前进一大步吗？

清洗方便，扔进洗衣机就可以进行懒人机洗模式，想要高温杀菌除螨，可以浸泡在 60℃ 的热水之中，经常洗也不会影响使用效果，常洗常新，性价比高。

TOTONUT 专业护颈枕

规格：64*42cm

价格：399元

最后来说说TOTONUT征服了21位世界冠军的当家护颈枕。

肩颈对于伏案工作和学习的人来说，是非常容易受到伤害的。对于运动员来说，更是如此，肩颈酸痛会严重影响运动员的训练状态，甚至是比赛成绩。

所以，这款护颈枕的主要功效就是缓解颈部肩酸和胀痛。

TOTONUT 的工程师从 2013 年开始为职业运动员研发枕头。过程中，团队还原了 Nick Littlehale 睡眠教练的理论：让运动员平躺，呈婴儿般蜷缩在床上，测量肩胛骨、颈骨、头后和头顶距离床的距离，从而做出一个适合各种睡眠姿势的枕头。

设计部门通过 3D 立体建模，配合立体裁剪技术，模拟多个枕头的形状，多组比对，选出了一款在侧睡和仰睡都能完美贴合颈部的版型。

TOTONUT 将这个技术称为：全贴合四点支撑技术。

“全贴合”搭载了 AiRFiLL 弥散纤维流动技术，以全新材料大幅降低了曲状纤维间的摩擦力。可随睡姿而改变，移动填补头颈和枕头之间的空隙，自然的贴合头颈曲线。

这项技术造福了夜里睡觉不老实的人群，想怎么翻身都不怕，怎么睡都舒服。从而做到改善头部和颈部的血液循环，缓解睡眠中出现的疲劳。

TOTONUT 护颈枕的纤维填充物非常特殊，为了满足不同人的需求，在研发的过程中尝试了 30 多种纤维，最后选定了来自美国的 Memorelle 软纤维和 Resilience 高弹性纤维，可以针对不同的头部重量压力，给予不同力道的支撑。

Memorelle 软纤维有着比蚕丝更细的特性和出色的柔软度，被很多五星酒店选为枕头填充材质。作为 TOTONUT 护颈枕的主打材质，Memorelle 软纤维深受运动员好评。

Resilience 高弹性纤维则充分考虑到中国人喜欢硬枕的传统，在硬度上实现了超越乳胶枕，接近荞麦枕的水平。采用中空结构，有长久使用寿命，能够长时间维持 90% 以上的支撑能力。

清洗方面如同被子和美肌枕一样，支持水洗、机洗、甩干、暴晒和速干。枕头的包装比较精致，送人也是不错的选择哦～

COCO-MAT 天然乳胶颗粒枕

规格：护颈枕（70*50cm）/成人枕（70*50cm）

价格：980元/880元

如果说上面的科技床品让你看着比较新奇，那乳胶材质的枕头就更接地气一些。

乳胶枕是由橡胶树的汁液做的，这是一份来自大自然的馈赠。平时我们购买的都是一体式的成型乳胶枕，但这种枕头其实并不适合所有体型。

今天要说的乳胶枕，来自希腊品牌——COCO-MAT，是著名的睡眠品牌之一，现已通过欧盟寝具标准认证。

经过 21 个大类，74 项检测，COCO-MAT 在国际环保纺织协会获得一级认证，是欧洲标准母婴安全触肤I级。

最早知道这个品牌，还是因为它获得了贝克汉姆一家和乔治克鲁尼肯定，后来才知道 COCO-MAT 更是阿提哈德航空头等舱的寝具，也是安缦酒店钦点的床品品牌之一。

COCO-MAT 乳胶枕被分为六个小区域，头部三分区设计成长方形的样子，松软好睡；颈部三分区是圆柱体设计，相比头部区域的柔软，颈部的圆柱体支撑力更强。

枕头选用天然纯棉材质，亲肤柔软，安全卫生，无异味，无有害物质。

内外拉链都是隐形设计，降低皮肤被划伤的风险，同时保证了枕头的整体美观性。

COCO-MAT 优选橡胶树，人工提取橡胶汁液，天然环保。蜂窝煤状的分子结构，让橡树蛋白散发出淡淡乳香，也让乳胶枕芯更加透气干爽。

针对大家害怕的螨虫和细菌、真菌问题，透气的枕芯环境也可以避免这些“烦人精”找上门。

跟一般乳胶枕不同的是，COCO-MAT 使用特定的发泡工艺，制成整块乳胶后，再将乳胶块打碎，变成我们看到的乳胶颗粒。

天然乳胶颗粒的填充，让枕芯更具流动性，并且可以让使用的人通过抖动或是改变填充量来调节枕头的高低和软硬，找到个人最佳睡眠舒适角度。

为了方便根据个人习惯调节枕头高低，COCO-MAT 专门为每个乳胶枕配置了一个纯棉束口袋，并免费赠送一些天然乳胶颗粒。

这样一来，就可以有效释放颈椎的压力，改善因枕头不适而辗转反侧的失眠现象，从而提升睡眠质量。

COCO-MAT 乳胶枕给姐最大的感受就是软！松软且富有弹性，让人拿在手里就很想抱上去。如果你喜欢这样的感觉，不如换一个试试。

人活着不是为了睡觉，但是一生中有三分之一的时间都是在床上度过的，想必，拥有好的睡眠质量，才能让我们更好的活着。

衣食住行这四件跟我们紧密相连，且跟生活息息相关的事儿，你怎么对待它，它也会等量的还给你。千万不要等失眠成灾或是满脸痘痘的时候才想起，可能这都是你所用床品发出的无声抗议哦。所以，在这个剁手的季节，快快挑选一款适合你的枕头或被子吧～

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