凌晨2：56（此时间来自金色旅程QQ群），通州金色旅程自行车俱乐部王少伟从通州出发，踏上单日骑行河北省南宫市的征程，地图标注距离为370公里。

06：35  骑行100公里（根据传回的QQ语音整理）。
06：56  到达霸州，距离110公里，速度27.8（根据传回的QQ语音整理）。
07：10  休息10分钟后，继续前进！！

（更新）9：10时传回语音，距任丘25公里，风很大，速度下降。
   9：45时用QQ传回语音，车出现故障，修好后继续前行。
  10：04用QQ传回地图信息，目前在任丘杜家营村附近。

10：22，用QQ传回照片，此时到达106国道任丘收费站

最新：10：44用QQ传回语音，进行补水，距离河涧还有30公里左右。

照片都找不到了，抱歉。