刘若英的先生钟小江是一家大型物流公司的老总,刘若英对他的称呼是“钟大夫”。这个叫法倒也妥帖,因为钟小江出身中医世家,读了7年本硕连读的中医临床专业,还在中医院做过3年医生。也正因为钟小江有一手“中医绝活”,才最终打动了刘若英的心。
每天8杯水,那是在伤肾
初次见面,正值酷暑,服务员倒上泡着柠檬片的冰水,“钟大夫”却从自己的包里拿出一个真空保温杯,揭开盖子,一股热气萦绕而出。有人说:“他就这毛病,到哪儿都自己带着杯子,从来不在外边喝饮料。”
“钟大夫”说:“中医上对白开水有个称呼——还阳水,而且只有用带盖、密封的杯子,把滚开的水倒进去,盖上盖,水汽上升再凝结成水滴下来之后,才能称为还阳水,具有护肾功能。”
刘若英不信,钟小江便让她回家试试:临睡前找个保温杯把开水倒进去盖好,再在普通杯子里倒一杯水。刘若英照办,第二天起床后尝尝,两杯水的味道真的很不一样。
“钟大夫”还说:“传统中医根本没有所谓的8杯水理论,吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的渠道,根本不需要每天固定8杯水。
身体正常时,多喝水有排毒效果;但身体虚弱时,只能缓慢排毒,大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收,只能直接排出体外,容易带走自身津液,久而久之容易伤肾。”
浙江省立同德医院妇产科刘玮主任中医师:“还阳水”这个说法,我没听过。不过,水质的好差倒是蛮重要的。中医理论中确实没有每天要喝8杯水的说法,也没有必要一定要喝足8杯水,尤其是脾肾不足者。
中医认为,水湿是需要通过脾肾来运化的,若脾肾不足,摄入的水分就无法及时运化,反受其害。脾肾不足者主要表现为,脸色黄白、灰暗、舌苔淡、舌体胖大、乏力、怕冷,小便清长,容易腰酸等。
浙江省中医院养生保健科金明兰副主任中医师:中医讲究辨证论治,个体化养生。一天喝多少水也因人而异,阴虚者应该多喝水。阴虚主要是由阴液不足,不能滋润,导致身体出现手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠,容易“上火”等症状;多喝水,不是指越多越好,也不是只喝白开水,我们喝的汤,吃的水果、稀饭都含水分。
阳虚者,不管是脾阳虚,还是肾阳虚,则没必要刻意保证每天喝8杯水,只要保证口不渴即可。水喝得够不够,看小便。如果当天的小便又黄又少,就说明不够。
枸杞、菊花泡茶要看体质
刘若英每次倒水时,都在杯子里加8粒枸杞。但这个做法马上被“钟大夫”制止:“服用枸杞要看个人体质,寒者食用更寒,热者服用更热,它必须和其他药材配合,比如配合菊花,就能清热明目去肝火。”
刘若英将枸杞换成了菊花,可很快开始腹泻。打电话问“钟大夫”怎么回事,他回答:“菊花有驱除肝火的特性,却不是人人适用。白菊花最温和,一般的人可以经常喝;黄菊花性苦,去火强,不适合长期饮用;野菊花性寒,最好不要碰。”
刘玮主任中医师:枸杞味甘性平,略偏温补,有滋补肝肾、益精明目的功效,大部分人可以吃。
“枸杞会让寒者更寒,热者更热”的说法,我没听过。“看体质服用”有一定的道理,因为肝火旺、胃火旺者不适合吃枸杞。
肝火旺者,主要表现为面目红赤、红潮难退、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干等;胃火旺主要表现为牙龈肿痛。
菊花性微寒,有清热解毒、平肝明目的功效,刘若英喝了之后会腹泻,估计与菊花的苦寒有关。
因此,很多人会把菊花和枸杞搭配在一起泡水喝,这样既可以中和掉菊花的寒、枸杞的温,又可以达到清热明目、补肝肾的作用。
温酒健康,白粥养人
“钟大夫”再接再厉,送给刘若英一套古老锡壶,里面是酒壶,外面是烫壶,在烫壶里倒上热水,再把酒壶搁进去,几分钟之后酒就温了。
他介绍:“中医称酒为百药之长,适量小酌,有消冷积、医胃寒、健脾胃的效果,但前提是一定要喝温的。而且,温酒时,酒里的有害成分还会随着热气挥发掉一些,酒的度数也会相对降低,从而更加健康。只要是粮食酒,无论是白酒、黄酒、啤酒还是威士忌,都可以温了再喝,但果酒不在此列。”
“钟大夫”还建议她喝白粥:“中医上一直将粥列为补人之物,最滋补的就是简简单单的白粥。熬一小锅粥,天天喝上一小碗,非常养人。”
刘玮主任中医师:古人有喝酒养生的传统,喝酒消食健脾胃,酒温后再喝,有助于酒精挥发,降低度数。中医中药里,酒会被用作药引子,有清凉上行、通筋络的效用。
现代医学发现,女性在睡前喝点葡萄酒,对心血管有好处。但是酒必须浅尝辄止,喝多了会伤身。湿热较重的人(主要表现为舌苔黄厚腻、易上火)不宜饮酒。
金明兰副主任中医师:粥可以养胃,很多人都知道这个道理,但如果能够根据自身体质,比如,脾胃虚弱者适当放些扁豆、莲子、枸杞;阴虚者,放些百合、白木耳;阳虚者放些当归、生姜、羊肉末,滋补的效果会更好一些。
青黛画眉,红蓝花涂腮
刘若英是过敏性肤质,每次上妆后都需要很长时间恢复,“钟大夫”便为她自制了专用的全天然无公害化妆品。眉笔换成了青黛条,青黛是中药,既是画家的颜料,也是古代女性的画眉之墨,淡淡地抹在眉毛上,纯粹的颜色是眉笔无法比拟的。
腮红是用新鲜红蓝花捣成浆汁,加清水包在纱布里绞去黄汁,再加酸栗子、淘米水绞出红色素,最后阴干后做成的胭脂。
用来打底的散粉取自栀子的果实,挤榨出黄色后阴干,只需一点点拍在脸上揉开,肤色马上剔透无瑕。日常使用的补水喷雾也是“钟大夫”DIY出来的。
他在蒸锅里放个小碗,在碗里放入大朵的玫瑰花蕾和冷开水。用小火蒸1小时后,碗里就是带有淡淡玫瑰香的玫瑰露。把玫瑰露倒进小喷壶里,随时随地都可以使用。
杭州市中医院皮肤科罗维丹主任中医师:这是“老方法对付新问题”,不能说错,古人也是这么做的,但对普通人来说,很难操作。另外,每个人敏感肤质的过敏原可能不同,不建议照搬照抄。
我的建议是:彩妆最好不要碰,如果化了妆,一定要卸干净,其中眼妆、唇妆一定要用专用的部位卸妆油,不能用全脸的卸妆油。
另外,要做好基础护理,即清洁和保湿,清洁要到位,但不建议频繁使用磨砂的洗面奶,这类洗面奶会把皮肤的角质层洗薄,增加肌肤敏感的程度。保湿,除了使用保湿水、乳液外,建议多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。
可以试试蜂蜜、酸奶面膜:
虽然大部分人对上述材料都不会过敏,但也不能保证百分之百不过敏,建议正式使用前,先配少一点,涂在耳后试试,如果24小时后都没有敏感反应,再涂在脸上。
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