用自律 换自由
运动，让你遇见更好的自己
上个月，陈伟霆晒了一张诱惑力十足的健身照在朋友圈，
还附文称“每天起床都要告诉自己，自己真的很不错”。
这还用你说？算你有自知之明！
看看这卖力劲，估计是没少下功夫呀
要知道过去的一年间，陈伟霆已经开了五场个唱，
拍了两部电视剧，还出了一张专辑，
上了一次春晚舞台，
在这么忙碌的情况下，还能抽时间练出肌肉，
我们的时间都去哪去了....
陈伟霆在近两年已经大红大火了，一直都是积极阳光的形象出现，
无论在影视还是音乐方面都取得了一定的成就，
这一切除了他的努力之外就归功于超高的颜值了，
万万没想到的是他的身材也十分的完美!
不难想到，工作之余，
陈伟霆都把时间泡在健身房了，
健身对我们是有很大的帮助的，
通过健身不仅能打造完美的身材，
更能练出体力应付各种繁忙的工作~
娱乐圈永远不缺小鲜肉和小仙女，
但是所以最重要的是要不断的提升自我
不知道大家发现没有，
凡是身材好的，
不管之前沉寂了多久，有多么的不如意，
终会有发光放彩的一天的，
参见小包总和嘎子哥等等 ~~~
打篮球也是他的一大爱好！
这里不得不提另外一位篮球高手蒋劲夫了
完美的身材总是在你付出之后才能拥有
陈伟霆曾说过：
“我觉得健身做运动是一个培训自己意志力的一个很好的活动，无论你每天多忙或者是多累，如果你要坚持一些东西你就不能放弃的，不要找任何的藉口说今天特别累不能运动。这是培训自己做一件事情要坚持，一个很好的培养意志力的地方，所以我很喜欢运动。”
身材练好了，
随之而来你的气质也会变好，
穿各种衣服都变得很有型了，
最终变成了一个行走的衣架~
有颜又有肉，还很努力，这样的陈伟霆怎么能不火呢~
给妹子们一个福利
陈伟霆的健身房男友视角，撩到不行
当提不起动力的时候就看看以上动图吧 ~
陈伟霆陪你健身！
仰卧举腿
2-3组*10-20次
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坐姿收腿
2-3组*10-20次
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侧卧卷腹肘碰膝
左右各2-3组*10-20次
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仰卧屈膝左右交替卷腹
左右各2-3组*10-20次
▼
仰卧屈膝卷腹
2-3组*10-20次
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图文：邻跑
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