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《修炼爱情》的故事起源于林俊杰16岁时，有位女友人向他告白，当时的JJ没有同意，虽没成为情侣却变成好朋友，女友人还牵红线让林俊杰认识了当时的初恋情人。然而在1997年，这位女友人搭上了死亡航班，飞机在空中粉碎性解体，机组人员和乘客无一生还。得知那位女友人随身携带的行李中有一张自己的照片，让林俊杰难以接受，一直将这段回忆存封不向谁提起，当时因为太小，不懂该怎么去表达那种情感，也不敢去面对这件事。2013年正值林俊杰出道10年，唱片公司在企划其新专辑时希望他能讲出不曾说过的内心秘密，林俊杰才决定自揭伤疤，坦言当年事情来得太突然，有太多话来不及说，到现在他还保存对方留下的那张照片，那起空难始终没查出原因，去年有电视播出，但林俊杰还是忍不住看完了，仍对当年的意外难以释怀。 有些回忆怎么洗都洗不掉，有些感觉，失去了就再也回不来了。JJ的《修炼爱情》这首歌显然是对他的女友人的一种怀念，MV中也多次提到了他对女友人的想念。这首歌曲能带给大家的是一些在感情中的推动力以及勇气，去继续的走下去，去面对渴望爱情的自己。所以“修炼”应当是爱情的成长方式。是感情中的双方，历经坎坷甚至是苦难共同创造真爱的过程。修炼是苦的，但它同时也是甜的，因为在苦涩中绽放的爱情更加的芬芳。蔷薇花虽美，但她的刺却让人望而却步。如果你想修成正果，在采撷之时，就不要吝啬那刻骨铭心的痛。带着这份情感再去演唱这首歌的时候相信你的感情会抒发的更加完美。
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