说起女神，不少人会想到“台湾第一美女”林志玲。外表20+，实则40+的志玲姐姐，看起来总是那么温柔恬静、优雅迷人。
提起如何成为冻龄女神，林志玲总是滔滔不绝。在她的世界里，没有天生丽质这回事，健康和美丽都是靠努力得来的。
“让女人美丽一辈子的东西，就是去做对身体健康有益的事情。每天花时间给身体充电，人会变得越来越精致，越来越开心，那种由内而外的健康光彩，也就自然而然地散发出来了。”
饮食
林志玲：靠健康的饮食维持身材。
她在拍摄真人秀节目《花样姐姐》时说：“女孩子想要身体好、皮肤好，要尽量喝温温的水，每天至少8杯。我还会煲一些有料的水来喝，比如红枣、枸杞、黄芪，春秋很滋润。夏天就煮点薏米水来喝。多喝薏米水，美白去水肿，还有能让你晒不黑。我们中国人的养生方式还是非常有效的。”
志玲姐姐还大方分享了两款她最爱的养生食谱：
花生红枣粥
原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
烹饪方法：
锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
养生功效：
糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物；花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效；红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
凉拌藕片
原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。
烹饪方法：
1、姜洗干净去皮切成末，鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
2、锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；
3、藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末即可。
养生功效：
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴的功效。
内涵
林志玲：用智慧彰显精神层次的美。
以模特身份出道的林志玲，除了是女神界的颜值担当，更是一枚学霸。毕业于多伦多大学的她，拥有经济学和西洋美术史双学位。
一直以来，她凭借着优雅的外表和不凡的才华，向众人展示了何为才貌双全。
人的精神面貌，即她的内心生活，能很好地指导其生活的外在表现。对于女人来说，智慧更能促进其外在的美，这种美不仅仅是表面的漂亮，而是一种和谐的美，一种本质的美。
另一位全民女神，小编不得不颁奖给十二届全国人大五次会议副秘书长、新闻发言人傅莹。作为中国重要的外交人员，傅莹以端庄、睿智的形象以及超强的沟通能力折服众人，被外国领导人赞为“最能清晰传递中国声音的使者之一”。
时尚得体的套装，微卷的银发，温婉优雅的微笑……
今年64岁的傅莹每次出现在公众面前都是神采奕奕，令人眼前一亮。
心态
傅莹：做好压力管理。
让不愉快压缩成“时刻”而非“一天”甚至“一周”，好的压力管理应该是家庭成员共同遵守的理念。
遇到不愉快的事，从大人到孩子，都应该将它们看成“bad moments”，而不是扩大演化为“bad days”或“bad weeks”。
健身
傅莹：每周坚持锻炼。
要保持锻炼的好习惯，哪怕只有一周一次。做一个working mom，你需要强健的体魄，和充沛的精力。你良好的状态同样会感染你的孩子。
据不完全统计，现在90%的白领，多多少少都有颈椎、腰椎方面的不适。
所以，聪聪为您准备了健身教学小福利哦~
3步让你成为元气女神！
STEP 1: 颈椎、腰椎
如图跪于瑜伽垫上，尽全力低头、弓起后背，再仰头、将腹部沉向地面，反复10次为一组。
STEP 2: 腿部、臀部
双脚轮流向前跨步，并单膝跪地，再立正。左右膝各点地10次为一组。
STEP 3: 全身Plank
双肘、双脚撑于瑜伽垫上，保持匀速深呼吸。
别看动作简单，它可以拯救妹子们的小肚腩，达到全身塑形的效果哦！
至于时间嘛，能坚持几秒算几秒吧~
美丽，
不靠颜值呈现，也不靠财富堆砌；
“她”是健康的生活态度，
是优雅的气质与深厚的内涵。
人生如戏，
而剧本却取决于我们的内心，
想给这场戏赋予怎样的灵魂。
祝愿每一位关注富聪的女神，
都能与林志玲、傅莹一样，
一颦一笑，自成一道风景线。
助您掌握财富
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
文章地址：
用户邮箱：
打赏金额：USDT
点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦
