身体是心的家，

和谐幸福家庭从“常知足”（柔脚）开始！

--黄觉

2017/12/15

鸿山寻禅

        身体是心的家，而家庭是修行的真道场，事业.企业只不过是家庭道场的延伸品，也可以认为是国家的一份家业，一荣即荣，一损即损，自己点滴亲身走过才深感其中的意义与内涵！这也是自己作为贵生学堂运动养生教练经历这次《贵生身意经》重新洗涤和净化的心得！

黄觉老师  贵生运动养生教练

        自己略说下运用[贵生]带来身心家的变化：自从初知是非善恶及当人之道要义以来，发现真正落实到家庭与生活中并不是件容易的事，虽明白却不是真明白，因为没有亲身做到行道，常有“心有余力不足，心力透不出来的感觉”，因此也走过很长一段弯路；后来才知道其中原因所在，绝大部分人没办法《以身作则——做到行道》是被这个身体所障碍，被身体的蚀气杂气（习气业气）所左右，身不由主，很难灵活机动展现自己的真心实意；然而各人根性不同，一种是“以心入手”，另一种是“以身入手”，根据自己根性，我自己选择了“以身入手”开始，才有[贵生]的因缘，这一切从知足开始，知足就是打好基础，一切从简单的开始、从容易的开始，从抖动式、踢腿式开始，《一招一式、千锤百炼》改革身体，疏通经络，净化气脉，蚀气杂气不断的排出，气结淤堵不断的打开，四肢百骸也慢慢活灵活现了，虽然自己还有很多不通不透的地方，但自己内心越来越清静了，体融则心安，做人做事也就慢慢有心有肺，对身边人的处境（苦乐）也渐渐能感同身受，真心实意做个热心肠人，维护好身家性命，团队核心气候，合情合理助人为乐，在有意无意之间去找到平衡点，精致品味生活！

        师父（老师）是一切成就的基础！人很多时候在一个循环与惯性中不易出离，要找到一条适合自己的道路，去经营自己的人生并不是件容易的事！即要靠自己勤奋努力也要看各自的造化，感恩身边所有的良师益友的关爱，特别感恩贵生师父,德文老师的教导与指点，才有自己的点滴的成长与进步！

        家庭对每一个人都不容易，才会有《家家都有难念经》一说，自从懂得当人之道（孝悌为本），夫妻伦为根本伦，尽道不要道，领妻不管妻等传统文化的精髓要义，并真正身体力做到行道，只有过来人才知道，说易行难，也常反省“德未修、感未至”所致，常常才会有“心有余力不足”的感觉！而这一切的改善，我是从“常知足”（柔脚）开始，就是从帮家人太太、母亲等柔脚（贵生骨节术）开始，从自己行动中用“柔和顺气”的心去做去行，去磨炼自己的心意功夫，去感化自己的燥心，久久行之，夫妻之间也就柔和顺气很多，这也应证了贵生师父所说：《时间就是功夫》，只要真心实意，去走起，动起来，一切郁结之气（人与人之纷争之气）都能化，百病由气生，化气通窍，身体健康，其乐融融！所以我说，和谐幸福家庭从“常知足”（柔脚）开始，家和万事兴，夫妻同心其利断金，峰回路转，每一天都是刷新归零，从“常知足”（柔脚）开始炼习，成就知足心意功夫，事业/家业也就顺理成章，步步为营，脚踏实地，开开心心，用热（好）心肠带领身边人运动，从运动中来，到运动中去，运动中解决问题，身心意形神合天天向上，这是自己这段时间来亲身体悟《一招一式、千锤百炼，其义自现——身体是心的家》的体会！

夫妻同修心得分享视频

       我认识贵生养生是一个偶然的机会，可以说是从排斥到怀疑，然后试着去验证，自己亲身体会，发现真的可以帮助到我，从身体到心理的健康！

         我是一个宝妈，也是一个全职太太，几年来圈子很窄，甚至很少去接触外界，更多的交流，每天围着孩子转，很是辛苦，可好像又没有做任何事情一样，长此以往，心里更多的是郁闷，相信宝妈们都有过这种体会，两年前身体真的向我发出了信号，小腹出现了疼痛各方面的症状，我开始焦虑恐慌了，通过了几种的药物调理，也不见好转，反反复复，历尽了好多的铺垫和机缘巧合，这里要感恩我家先生（黄觉先生）和姐（周琴）的亲生体证及耐心引导入门，才让我看到了贵生妙用，看他们的身体心理的越来越健康和顺，特别姐肩颈通过贵生运动调理带来的显著变化，才有了让我进一步的行动，也就是去体验接触贵生运动养生，然后我先生带我去见了德文老师，德文老师帮我开了关节调理后，整个人真的很轻松，清明了好多，还教了我踢腿和引体，从来不出汗的我那天一直在排汗，然后老师教我去休息，喝茶，那天不停的运动，喝茶，运动，喝茶，一天下来，我发现从来不运动的我一点也不会累，反而觉得整个人很放松，很轻松，让我看到了身体能好转的希望。

        回去后，我每天坚持踢腿和引体，每天运动2到3次，前半个月全身都是酸疼酸疼的，还不停的打嗝排气，慢慢的到现在，我觉得身体有了好转，也会出汗了身子也轻盈了，还有重要的一点是通过运动，让家里的每个成员都活跃起来，一家子有了一个共同的话题和氛围，能带动每个人身体健康，很开心很快乐，特别开心的是，家里最小的成员小宝贝（6岁读大班）也有了变化，除了和我们一起锻炼之处，他也看到了父母的态度认真和用心，他对自己的学习态度也改善了很多，写作业认真进步了不少，这种氛围我很喜欢，所以我们会一直坚持下去！

       祝愿贵生健康走进千家万户，帮助到更多的家庭，让更多的家庭成员身体、心理、意识、精神都健康，幸福快乐，平安。    

贵生学员：林福英

于厦门2017年12月19日