出汗，是一种正常的生理现象，适当出汗可以调节体温，帮助排除体内的废物，但是当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会出现异常的出汗，像我们之前写过的“盗汗”、“自汗”，就是属于异常出汗的其中两种。（点击这里可回顾：流汗多是排毒好还是损身体？好多人不懂，真相居然是……）
而今天，我们我们要讲的是另一种异常出汗——经常性手心发热、出手汗。
手汗多的原因：心肾阴虚
手汗多的人，在生活中会有许多不便。比如学龄中的青少年常因过量手汗而影响考试，人际关系也会受影响，不敢与人牵手，连握手都成问题。成年后，手汗多这个问题，还会给他们的工作与社交带来很多不必要的麻烦。
不少名人明星也曾受到手汗多的困扰，台湾知名艺人小S就曾自曝汗手让她跟粉丝握手时很尴尬，歌手古巨基也在采访中说过他在参加某个音乐节目时，因为手汗太多握坏了3个高价麦克风。
那么，手汗多是在暗示我们身体哪里出问题了呢？
中医认为，由于汗液是实质成型的东西，属于阴，如果因为气虚不固或阴虚阳亢，势必会被亢盛的阳热蒸腾、推动，进而透出体表，导致津液外泄。
另外，某部位的异常出汗还与人体的经络气血有关。汗主心液，掌心是心经所行之处，所以经常性手心发热、出手汗，很可能与心肾阴虚有关。
手汗多的调理：艾灸四穴
先来说说合谷穴，合谷穴位于手背虎口处，“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，刺激合谷穴可达到使汗腺收缩的作用，所以合谷穴常用于止手汗。
复溜穴跟合谷穴是一对止汗的“好搭档”。复溜穴的“复”是反复的意思，“溜”是悄悄地散失，“复溜”意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。艾灸复溜穴能使水分代谢正常，从而起到止汗的作用。
劳宫穴和少府穴，分属心包经和心经，均是荥穴，属火，汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗会更加明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此艾灸劳宫穴和少府穴能够让心平静下来，缓解出汗多的情况。
艾灸调内因，如果再配合外洗，效果可能会更明显。明末清初中医大家傅山在其著作《傅青主男科》中，就记载了一则专门用于对付手足汗多的外洗方。该方没有方名，只有具体的中药剂量和使用方法，有手汗困扰的朋友不妨一试。
材料：黄芪30g，葛根30g，荆芥9g，防风9g。
方法：水煎1盆，热熏温洗，一日一次，一次30分钟。
这个方子不仅可以用来改善手汗多的问题，对脚汗同样适用，方中黄芪能益气固表，恢复皮肤汗孔收敛的功能，葛根、荆芥、防风辛散解表，可恢复汗孔的正常开泄，寓收于泄。建议根据问题的严重程度，坚持5到10天不等。
参考来源：生命时报、CCTV《健康之路》、生活晨报
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