作者|王占金  编辑|曹虎虎

我的同事金快乐，最近非常不快乐。

因为他最近在网上新买了几件衣服，却没有一件能成功地把自己塞进去。一气之下，金快乐只好每件衣服都依次退货。

事后，金快乐在办公室咬牙切齿地表示：盼望着，盼望着，西北风来了，秋天的脚步近了。可万万没想到，螃蟹和人类（他本人）也一起肥起来了。

眼瞅着就要立秋，在“贴秋膘”的中华民族优良传统指导下，不只是金快乐，最近一段时间，本部门的员工们全都像是被充了气一般肿了起来。

此处......就不爆照了，大家自行想象吧。

为了在即将到来的秋冬季节能买到合适的新衣，以及顺利穿下去年的旧衣服，整个编辑部决定——集体减肥！

为了激励自己成功减肥，我们特意搜集查找了一些明星们的减肥案例，深入研究探讨，并详尽总结了明星们的减肥方法，最后得出结论：

“要想人前显贵，就得人后受罪”，这句话果然没错，古人诚不我欺也！

饿到晕厥

也只能假吃

饿着自己，是明星们的饮食日常。某明星曾经在镜头前说过，自从进了娱乐圈，就没有一天吃过一顿饱饭，比丐帮乞丐还要惨。

而为了快速减肥，就是在平时饿的基础上再饿上十倍，不饿出病来决不罢休。

出演都市剧走红的女演员颖儿，曾经因为上镜过胖引来了众多网友的吐槽，甚至在电视荧屏上留下了这样的照片：

后来好不容易靠着“每天只吃一颗老干妈”瘦下下来，却是一朝被蛇咬十年怕井绳，生怕自己再长胖。就连坐月子期间也在减肥，丈夫和家人拦都拦不住。

香港歌手郑秀文年轻时，公司为她规划了玉女路线。可当时的香港，走这条路线的女明星犹如过江之鲫，无奈之下，郑秀文只好转型。

为此她拼命减肥，哪怕每天只靠一个苹果果腹，导致经常饿到晕倒。没过几年，长期节食减肥对身体带来的严重影响，再加上当时又跟相恋多年的男友许志安分手，导致郑秀文患上了抑郁症。

就是这张照片，给本人留下了巨大的童年阴影......

全民追星的韩国更是疯狂。韩国的明星更多，竞争也是极为激烈，韩国艺人们饿起自己来，只能用“不要命”三个字来形容。

有位韩国女明星，表示过减肥期间每天只吃四个蛋，看着是不是觉得她吃的还挺多？可是人家吃的是四个鹌鹑蛋，同时每天还要练舞和做有氧运动。

这样对比下来，金快乐周末看电视的时候当做零食吃掉的鹌鹑蛋，就不止十四个了。

是的，从早到晚就吃这么点......

有位韩国唱跳组合的歌手，每天早中饭就喝果蔬汁，晚上什么都不吃，每天还要跳10000个绳。还有位女歌手，说自己减肥期间一天就喝两大瓶矿泉水，里面挤两个柠檬汁进去。

而有些女明星，人后要拼命减肥以维持少女形象，人前还要做出一副自己“天赋异禀”的姿态，表现出自己怎么吃都吃不胖的过人天资。

吃也不是，不吃也不是。这样一来，就有了很多女明星在镜头前假吃的案例。

再比如舒淇。多年来，舒淇不仅一直在社交媒体上坚持晒蛋糕、晒美食，还得不停在微博上证明自己是真的吃了那些食物。

可到了24小时跟拍的综艺节目里，就暴露了自己基本上不碰碳水的事实：

在节目其他人都在吃面条、韭菜盒子的时候，她给自己煮了牛尾萝卜来吃。晚上差不多十一点了，其他人都吃晚饭，舒淇只喝一点红酒。

每天吃多少都被清清楚楚记录了下来，想来节目录制结束之后，舒淇也不好意思继续在社交媒体上走“吃货”路线了吧......

挨冻催吐吃蛔虫

剑走偏锋只为减肥

要说明星里最流行的减肥方式，总结为两个字，一个字是“饿”，另一个就是“抠”。

主持人张大大在一次采访中表示，他遇到过一些女明星，在吃东西的时候吃得特别开心，完全看不出任何异样。每当她们吃完之后就会立马消失，不知情的人都会以为她们去补妆了。

可事实上，她们是跑到厕所的隔间里，把吃过的东西都抠出来...这样就可以既享受大餐的美味，又不会真的吃下去。

断食催吐其实是一种很恐怖的减肥方法，时间长了会得厌食症。张大大也说，他的朋友们到最后会变得胃酸倒流，只要一恶心，就可以全部吐掉！

就是不知道女星迪丽热巴所谓的"暴饮暴食”减肥法，是不是跟上面这些女明星的催吐法同样的原理？

明星减肥，很多时候无异于自虐。不久前韩国女星崔雪莉，体验了一种最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱。

这种减肥方法，就是让人置身于零下一百四十度的低温中，据说仅需三分钟，就能燃烧800大卡热量，大概相当于五碗米饭。

正常人在极端低温环境下几分钟就能被冻死，这稍有不慎就冻成冰块了啊！

普通人吃的减肥药对明星来说，也早已经是家常便饭了。为了减肥，有些女明星连违禁药品都敢吃。

张柏芝刚出道时脸有点婴儿肥，减了10公斤还是不满意，最后使用了利尿剂来瘦脸。

后来她在蒙古拍戏时，突然感到肾部剧痛，回香港住院检查后，证实罹患急性肾脏炎，并且可能因此而留下罹患心脏病和肾脏病的后遗症。

还有位中国人民非常熟悉的好莱坞影星，安吉丽娜·朱莉，也曾经暴瘦，在电影拍摄现场晕倒，就被曝出是因为服用了甲基安非他命用于减肥。

安非他命是一种已经绝大多数国家被列入处方慎用的减肥药物。它能使人食欲下降，但抗药性明显，服用者会出现情绪亢奋、幻觉等反应，就像吸毒一样，而且这种药也非常容易上瘾，难以戒断。

“楚王好细腰，宫中多饿死”，在崇尚骨感美的娱乐圈，不仅仅是女明星要瘦身，现在连男明星都要加入瘦身的行列当中来。

当年的“好声音”李代沫，参加节目走红时还是个170多斤的胖子，没过多久参加活动时，却肉眼可见地瘦了一大圈。

有新闻称，李代沫的瘦身秘方正是吞噬活虫。演艺圈吃蛔虫减肥的说法由来已久，随便上网一搜，就有女明星吃虫子减肥的相关爆料和新闻。

某网络红人的社交账号里，就曾直接发过吃虫子减肥的内容：“从今天开始活吃一个月的面包虫，又可以减肥又可以美容......太刺激了！”

你可别小瞧了这些小虫子，这些减肥虫的价格着实令人咋舌。李代沫吃的这种减肥虫一共8条，总价值高达80万。

只要吃了这些小虫子，不管吃了多少东西，都是虫子在吸收养分和热量。人体不但不能吸收任何营养，反而会越来越瘦。

据说亚洲小姐叶玉卿当年正是冒险用了这种方法减肥，因此，她常常在片场一顿饭吃两份盒饭，但是却瘦成了青筋都快冒出来的体形。

这些虫子可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想。由蛔虫引起的并发症十分严重，严重的甚至引起窒息，危及生命。

好在这种虫子的价格，实在不是我等普通人能承受得起的，不然不小心被收了智商税还不算，没准儿还可能会像李代沫一样染上毒瘾......

为了减肥

切不可拿性命开玩笑

话说回来，搜罗了一大圈之后我们发现，女明星减肥的方式和毅力，还真是我等普通人无法想象和企及的可怕。

以上还属于自虐减肥，下面的减肥方法，基本上等于自残了。

台湾小艺人米可白，曾经为每天一早起来喝一杯椰子油，声称喝了之后会有饱腹感不再想进食。可喝到整条食道都是油，最后都快吐了，才发现自己理解错了医生所说的方法。

另一位台湾艺人严立婷身高171，却只有48公斤重。

18岁时，为了保持体重，她从同学那里听说可以吃蚯蚓来减肥，便在学校花圃里抓了蚯蚓，冲洗干净后配着开水生吞下肚。

好在她只吞了一条，推荐这个方法的同学却因为吃了一年活蚯蚓，导致代谢越来越差，反而越来越胖。

女性张钧甯参加野外求生真人秀时，就被迫吃过生蚯蚓。

香港女歌手叶倩文当年为了减肥，特意还跑去医院洗肠。洗肠减肥，需要将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内毒素、废物排出。

据说这种方法可以排出肠道中的废弃物，所以对瘦小腹非常有效，但争议很大。更何况洗胃就已经相当难受，洗肠的痛苦更是可想而知了，普通人根本对自己下不了这个狠手......

还有位墨西哥女星，已经42岁了，为了美，依旧选择要逆天改命。

她叫Thala，被誉为“拉丁流行乐女王”，为了腰细，不惜动手术去除了两根肋骨。并且在社交网站上传了自己和肋骨的合照。

照片里，这位女星的两根肋骨浸泡在容器中。

这么看下来，传说中的女明星催吐、切胃等减肥法都是小意思，更多时候，女明星们是拿自己的命在减肥。

知名娱乐记者孟大明白就曾经写道，当女明星就是这么残酷，体重和身材是直接跟工作机会和收入挂钩的。

对于很多明星而言，一开始减肥只是为了上镜更好看、为了工作。到了后来，他们对纤瘦的过度追求就变成了病态。

可在尊崇骨感美的娱乐圈，他们不得不数十年如一日的保持身材，坚持减肥。

代表着主流审美的娱乐圈尚且如此，国内大众的审美受此影响，自然也是人人追求瘦弱骨干。

现如今，年轻小姑娘们一个个都喊着要么瘦要么死，吃得太少，营养不良，血压和血糖双低，身体很差，抵抗力免疫力下降，很容易生病。而且女性的体脂太低，会给生育造成很大的影响无法受孕，如果营养无法供应，还会导致流产。

对于大部分人而言，你的减肥计划总是失败，是因为你从一开始就弄错了减肥的定义。

减肥的终极奥义不是“减肥”，而是“养成好习惯”。对我等不需要常常上镜的普通人来说，吃得健康、保持运动，比什么减肥方法都有效。

要想有个好身材，真正最重要的不是“在减肥期间疯狂地管住嘴、迈开腿”，而是养成“能够长期保持的管住嘴、迈开腿的好习惯”。

真正的减肥，是以一个适宜的节奏和速度，逐步调整和改善自己的饮食、运动和作息习惯。将体重调整到一个既能保证自身健康、又能让自己相对满意的水平上，长期保持，并允许适度波动。

写完这篇文章，办公室全体人员再次决定，先放弃自己的减肥计划，把有限的精力投入到无限的工作中去。

至于每个人身上的肉嘛——

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