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像国内很多慢综艺，就是在倡导大家学会享受生活，比如《向往的生活》。

雍哥以前就分享过，现在大家的生活压力和工作压力都很大，但客观来说，很难把压力彻底抛开，不管不顾过上种田文的生活

就调节情绪来说，很重要的一点，是我们如何在繁忙的生活和工作里，学会把注意力放回自己身上，好好疼爱自己，给自己做舒压。

雍哥刚开始工作的时候，既不会求助，也不会列时间表，也曾经情绪失控，在办公室对着老板崩溃大哭。

后来能解决这些问题，有几个小的 tips 可以分享给大家：

1、该休息就休息，但也不要臆想只有纯粹休息个十几天才叫放松。

如果状态不好，可以请假调休个一两天，或者去做个按摩，让自己先放松下来，花有限的时间把自己的状态调整好最重要。

2、主动沟通，寻求解决方法。

无论是工作伙伴还是领导，其实都可以多多沟通，及时化解难题，一味的死扛，到最后反而容易引发情绪崩塌。

3、多去寻找生活中能帮助我们快速放松的小物件，让生活充满小确幸。

比如通过身体按摩，能让身体舒缓下来，紧张疲惫的大脑也能瞬间放松。

唯一的缺点，可能就是两个人都想用，要靠抢的！

买手 熊仔 推荐理由

我平时就是重度加班党，每天动脑+久坐，经常偏头痛！就去做盲人按摩。

但有了这款倍轻松头部按摩仪，96 个锥点，能给头部实现 3D 按摩效果，完美解决了我头痛的老大难！

还能调节按摩力度，切换按摩头，抓到头皮那一刻，无比酸爽，疲劳一扫而光，也特别解压～

肩膀、胳膊、腿都能用，洗完头不擦干也可以用，还有远红外灯，一抓就感觉头部血液循环都快了，超舒服～

开、合、推、拉、揉、抓，这感觉，够酸爽！

跟着它的节奏一起摇摆，和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨～