作为童星出道的尤浩然，在出演家庭情景剧《家有儿女》之后就很少出现在荧幕上了。许多观众对他的印象都停留在“夏雨”这个角色上，甚至很少有人知道他的真实名字。
他还曾拍摄过一则深入人心的公益广告《妈妈洗脚》，相信很多人现在都还有印象。那时的尤浩然只有4岁，长得可爱有灵气，一个甜甜的微笑可以萌翻所有人。
然而长大后的他不仅不显呆萌，还越来越圆润，显苍老，甚至被人吐槽像大叔。原本15年参加艺考的他，考了三次才上北影，而前2次都被拒绝的原因，被大家猜测是由于太胖或者颜值低。
好在，18年艺考时，终于上了北影，随后，尤浩然立誓要瘦成闪电。都说减肥是最好的整容，下定决心减肥的尤浩然也不例外，经过一段时间同脂肪的斗争后，再次出现在大家面前的他，都快认不出来了！
当大家看到杨紫、尤浩然、张一山等家有儿女剧组的演员同框时，不少网友开玩笑道：“张一山，你弟弟终于来了！”张一山也是北影出身，曾和尤浩然一起出演《家有儿女》后走红，如今两人不仅成为校友，瘦下来后的尤浩然也更有了当年“小雨”的可爱模样，网友这番调侃也是：没毛病。
这也再次证明了胖子都是潜力股，虽然说减肥成功的尤浩然比不上张一山那般帅气瘦削，但是如今的他也才二十多岁，“士别三日，当刮目相看”，谁知道他的未来会不会更加努力，变成一个英俊潇洒的男神呢？
下面，小编推荐给大家一套4分钟tabata训练计划，一共4个动作，每个做20秒，休息10秒，做2个循环。希望体重超标的朋友，可以通过这些动作，逆袭成男神女神。
动作1、开合跳
挺胸收腹，保持腰背挺直，跳跃时身体保持平衡协调，落地时注意膝关节自然微屈降低冲击。
动作2、高抬腿
挺胸收腹，腰背挺直，脚尖与膝盖保持向前，大腿略高于髋，前脚掌着地并发力。
动作3、波比跳
下蹲时，支撑点置于肩关节的正下方，双脚后跳，躯干与大腿呈一条直线，腹部发力，双腿收回，并迅速跳跃。
动作4、俯身爬坡
腰背挺直，腹部持续紧张，支撑置于肩关节的正下方，肘关节不要锁死，膝关节朝向胸部。
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