每日健身手册
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最近,
周慧敏的一张照片刷爆全网,
标题叫作:“我败给了,51岁的周慧敏...”
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放大给你们看看,
这难道不是仙女本仙吗....??
我的天呐,这细腰、这长腿、这颜值...
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然而,
这张照片只是冰山一角,
让你们好好感受一下这51岁的身段...
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这些照片,
不是她的旧照、也不是P图,
是刚刚结束的30周年演唱会上的照片。
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真的美到炸裂,
肤白貌美、纤细稚嫩、性感依旧...
51岁时的她和21岁时的她,同样让人心动!
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感受一下网友的评论:
@漫威重度患者:有些人十五岁都不一定有这样吧
@-爱睡觉的懒人-:想想自己二十岁还没人家五十的美,这日子过不下去了 摔
@胡呆呆o:妈呀,这少女感......
@青青桑-:是身份证骗了我们,她其实是18岁
@一斤士多啤梨:我知道了,一定是仙女可以活1000岁,所以她还小呢。
@Rachelchhhhhh:仙女本人了
@格林不不猪:我也有脸19岁?如果不知道周慧敏是谁,真的不会有人觉得她51岁了,只会觉得她15岁、16岁、18岁、25岁...
@傻了叭叽呗:服了服了
@浪哩个仙:哈哈
@彼得与狼的夏:这真的是直男眼里的美人了
@是大白哥不是大白鸽:
周慧敏保持年轻的秘诀是什么?
“是天天去美容院保养吗?”
“是去开刀整容了吗?”
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不不不,全部都不是!!
她曾经在接受采访的时候表示:
“我从来不抽烟、不喝酒,更不会去整容,
只用自己适合的护肤品,
连去美容院做脸都从来没有!”
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保持年轻的秘诀,
首先就是要保持好的心态,
好的心态对样貌会有很大的影响!
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其次,
一定要保持良好的健身习惯,
健身抵抗衰老早已是人尽皆知的事情。
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实验:健身具有抗衰老作用
健身为什么能延缓衰老?这其实是与端粒有关的。端粒是细胞内染色体末端的一小段DNA序列。通俗来讲,端粒就好像安全帽,可以保护染色体的完整,最大程度防止其被破坏。
人之一生,也是细胞不断分裂的一生。每次分裂,都将伴随着端粒的主动牺牲——缩短一段。当端粒短到一定程度的时候,将不可以继续保护染色体,后果之一就是衰老。假如端粒可以长点,或是缩短得慢些,衰老就会随之减慢!
德国萨尔州大学的研究者,在《循环》杂志在线发表他们的研究论文,觉得体育锻炼可以调节端粒稳定蛋白(TSP)的表达,从而产生保护作用。为得出这一结论,研究者乌尔里希·劳夫斯(Ulrich Laufs)在人和小鼠身上,做了不同的实验。
首先,劳夫斯让小鼠在滚轮上跑上三星期,发现TSP表达升高,它可以保护细胞免除死亡。随后,劳夫斯把试验“搬”到人身上。但是,让一群人坚持运动,另一群光看不练,做前瞻性研究并不现实。于是,他把目光转向那些每星期跑几十公里、坚持数年之久的专业运动员。
出现了有趣的结果。长跑运动员血液白细胞里的端粒,竟然比普通人长,端粒酶活性更高,而这无疑对于保持端粒长度有帮助,延缓衰老。此外,他们的心率也较慢,血压和胆固醇水平较低。对此,劳夫斯说:“这直接证明了运动可以抗衰老。”
有的人51岁身材像21岁
有的人21岁身材像51岁
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不要总是羡慕别人有多好
自己应该先行动起来
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