点击 上方蓝字  教你塑造小蛮腰

吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要，赵丽颖虽然体重80多斤，但并不是皮包骨的那种瘦，因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~

赵丽颖除了手臂线条很好看，锁骨处的肩颈线更美！

没有赵丽颖这种平展的锁骨线条，怎么好意思穿一字领露肩装！

4步练出完美肩颈线

Step 1

用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上，保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸，之后再保持直立平稳状态5秒。

Step 2

腿强蹬呈弓步状态，双臂竖直打开成直角状，左右平行扭转。

Step 3

用双手支撑在瑜伽垫上，撑起身体之后做左右挪动动作。

Step 4

保持平板支撑的状态，用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。

吃饱了再减肥这话一点不假，不过主要还得吃完动起来，像赵丽颖一样练出完美的身体线条，边吃边瘦边美~

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系