早上刷微博，被两个人的近照美到了。一位是我们的湘姐，自从生完女儿，就成为胖胖界的代表，完美展示了珠圆玉润这个词。可是，她这次真的瘦了，自己爆料狂瘦27斤。
很明显能看出来，李湘是易胖体质，一直以来蜜桃似的脸蛋就肉肉的，而且年轻时就忽胖忽瘦，稍不留意体重就飚上去了。生完孩子后更是难以控制，于是人家也不控制了，倒是越来越有大姐大的气场了。不过，大姐大也爱漂亮，确实如她所说，“还是瘦了漂亮”。
第二位是80后心中的美少女Selina，火灾意外和婚变，于她来说犹如涅槃重生，本来就圆润的她，一度又肿又胖。然而，凤凰涅槃后只会更美，于是她一直在为复出做准备，也积极健康减肥，终于，在微博上po出自己的近照。自信的笑容，苗条的身姿，褪去少女的青涩，多了一种岁月沉淀的优雅和美好。
其实，selina和李湘一样，也属于易胖体质，而且更容易水肿，但她们都没有靠挨饿来减肥，而是健康燃脂餐+运动。在30多岁新陈代谢已经减缓的情况下，这种方法确实是最科学，也最有效的。
说到易胖体质，估计很多人在点头，潜台词是：我也是易胖体质啊，喝凉水都长肉。其实，易胖体质并不是单一的，而是分为五种体质类型。你身上的肉肉可能不是因为吃得多，而是因为身体太虚，搬不动、运不走脂肪，你可能不是要减，而是要补。
所以，先找准自己属于哪种体质，肥胖的原因是什么，是体内缺搬运工，还是缺清扫工，或是缺推土机，还是需要一把火，把体内脂肪燃烧起来或分解掉才是减肥的关键。
五种易胖体质自测请关注之前的文章：五种易胖体质，你属于那种？
知道自己是哪种体质了，接下来怎么针对自己的肉肉采取措施呢？客官别急，且听详细道来。
减肥的关键，不是吃得越少越好，而在于燃烧！夏梦老师的这套燃脂法，人为地在你体内制造波峰和波谷，让身体不在是一潭死水的状态，而是像潮涨朝夕，蕴藏力量，充满活力，这样一来，体内痰湿、垃圾都能分解、排出，肌肉也会更加紧实。
夏老师的好朋友，超级名模刘雯，她的饮食法值得我们偷偷学习。拥有魔鬼身材的她，饮食控制肯定比较严格，但美女哪有不嘴馋的，想要吃零食怎么样？可以转向这些天然食物、水果，以及未经精加工的麦片，能够饱腹，热量也不高，属于吃了也不会胖的健康营养食物哦。
最后，祝正在减肥的姑娘们都能像刘雯那么瘦，并且拥有刘雯的青春感和迷人气质。
夏梦医师
希望每个女人像爱护珍宝一样爱护自己的身体，一生健康美丽，一世无窘。
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