这几天和小伙伴聊天，张嘴闭嘴都离不开一个问题：双十一都打算买什么呢？
看着朋友们的一串串的购物清单，大多都是护肤品、彩妆、衣服、鞋子......
她们说，这个冬天一定要美美哒！
想要美美哒，漂亮的衣服、鞋子必不可少，但还有一样东西很重要！！！那就是——底子要好。
什么是“底子”？底子就是身体的基础条件。底子好包括身体好、精神好、气色好。
底子不好的女生，衣服穿得再漂亮，化妆品抹得再厚，却还是掩盖不了那肉嘟嘟的身材和那一脸的雀斑。底子好的女生，自然是穿什么都好看，即使只用一个唇膏稍稍点缀一下，也是女神范。
所以这个冬天想要美美哒，首先就要给身体打好底子。底子怎么打？当然是要内调外养了。
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双十一来袭
小艾准备了一系列贴心好物
1
泡脚减肥
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
人体脚上有6条主要的经络，三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经）的起始点。
泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络的气血运行，调节人体阴阳平衡；泡脚可以增强人体内循环，将血液输送至身体末梢，有效减少心脏病、高血压和中风的发生；在寒冷的冬天，泡脚还可以缓解一天的疲惫，去除一身寒凉之气，温热的刺激让神经充分放松，有助于睡眠。
在中国的历史长河中不乏名人靠足浴养生保健的故事：
唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养容养颜。
苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举。
近期播出的一档综艺节目Beauty小姐：《延禧攻略》里面的顺嫔娘娘张嘉倪倾力推荐最省事的懒人减肥方法——泡脚。她曝出自己产后一周通过泡脚成功瘦了8斤！
古往今来，可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位。当然，泡脚的好处这么多，也要选对产品才有好的效果。
弦歌堂艾草足浴包——健康美丽泡出来。
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2
艾灸
艾灸在我国已有数千年历史。李时珍在《本草纲目》中说：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
艾灸——就是用干艾草作原料，制成艾柱或艾条，以燃烧的方式通过温热刺激身体穴位，祛除寒邪、温通经络，从而达到养生保健的一种方法。
艾灸作为一种纯天然的养生调理方法，适用人群广，一度受到古往今来民众的喜爱与推崇。
艾灸适宜人群：
除孕妇外，少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以通过艾灸调理慢性疾病、亚健康状态。
除了热证和实症以外，艾灸适用于阴阳失调、气血虚寒瘀滞等体质人群。
弦歌堂一直坚守手工古法艾灸，针对不同病症施以不同手法进行调理，充分发挥艾灸的“补”、“通”、“泄”的作用，以保证达到施灸的最佳效果。
但是现代人生活节奏较快，一些人因为工作、生活有时候不够时间去理疗店做艾灸、想在家就能轻松简单的进行艾灸来调理身体。但是自己动手做艾灸总会出现取穴不精准，身体背部无法进行艾灸等问题。
弦歌堂为方便艾灸的灸友们在家就可以进行艾灸，推出一款八柱艾灸盒——让艾灸更简单。购买任意款弦歌堂产品满500元即赠送八柱艾灸盒1个，限100。
匠心工艺
弦歌堂八柱艾柱精选五年以上天然楠竹，采用凹形工艺拼接而成。艾灸盒表面经过三次抛光，不上油漆，健康环保，艾灸无异味。
艾灸盒内部四周有铁皮封面，防止高温明火燃烧，锁温不变型。内置八个艾柱固定点，精准定穴，强力渗透。艾灸盒底部有不锈钢双层隔灰网，不漏灰烬，让艾灸更安全。
艾灸盒正面有两个风孔小扇片，可以自如的控制施灸的温度，避免过热或不热；艾灸盒整体弧线设计，提高火力的反射效果，灸感更强，艾灸的时候更舒服。
艾灸盒使用方法
弦歌堂艾灸盒可以多穴同时艾灸，适用于身体多部位；其使用简单方便，一般自己就可以操作，不需要别人辅助。
最后温馨提示一下大家，在实施艾灸前后，我们要注意6点艾灸常识哦！
1. 过劳、过饥、过饱、酒后、剧烈运动、大汗淋漓不宜艾灸。
2. 孕妇、经期妇女不宜艾灸。
3. 中午11点到13点不宜艾灸，晚上9点后不宜艾灸。
4.艾灸时，随时注意观察皮肤变化，调节温度；以温热舒适为宜，避免烫伤，艾灸时长30分钟即可。
5.艾灸时和艾灸后都不能吹风受凉，要多喝一些温水，绝对不能喝冷水或冰水。
6.艾灸后要用毛巾盖住艾灸部位封穴，一小时内不要用冷水洗手，两小时内不可以洗澡，最好在艾灸前洗澡。
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