大家好，我是麦子，今天很高兴为大家请来了范冰冰的准老公---李晨，下面让我们掌声有请：新一代赛车冠军李晨闪亮登场：

李晨，（范冰冰准老公）1978年11月24日出生于北京市，中国内地影视男演员、监制、赛车手，毕业于北京群星艺术学院，麦子在部队从军做司机时，认识的慰问团演员，当年他还只是一个大学生，现在是国内一线男星，《奔跑吧兄弟》与邓超、Angelababy成为铁三角，现在是麦子十几年的好友。看完文章点赞留言分享得李晨与范冰冰真实签名照，数量有限，先到先得！

先分享一张我和晨哥的旧照给大家看看呗：

上海冠军赛车嘉年华(SCCF)：左起：赵丽颖、麦子、李晨

貌似，我和你们两个人照合影，总感觉怪怪的呢，哈。。。看来，明星最基本的要素是上镜啊，阿拉真不上镜，夹在你们中间，挺另类的呢。。

麦子：晨哥，跟我的粉丝们打个招呼吧？

李晨：《安全驾驶与开车技巧手册》的粉丝们大家好，我是李晨。

麦子：晨哥，我们上次见面还是在上海的冠军赛车嘉年华(SCCF)上吧，呵呵，自从和冰冰在一起后，生活上有什么变化吗？

李晨：恩，许久不见，你又胖了哦。。。

麦子：我是凡人一枚，胖了也没人认识我的，不像你们，公众人物，还是得保持一下身材比较好，哈。。。

李晨：谢谢你刚才对我和冰冰的祝福，之前你在微博的留言我也看到了，只是不敢公开回复你，怕有人人肉你，一但人肉出来，你是个小胖子，那多对不起观众啊，呵呵，，说到冰冰，你们是老乡，你比我认识的早，她是个很沉稳的女性，作为朋友，我想她更像是一个大姐姐，无时无刻都会关心你，照顾你，作为妻子，我想，她一定是个温淑贤惠的好妻子。

麦子：等等，晨哥，你想？怎么，还没领证吗？

李晨：你猜？

麦子：拉倒吧，别忽悠我了，房子不是在我们老家都买了吗？证怎么还没领？

李晨：主要是我们最近一直在录节目，好日子还没有定下来呢。

麦子：好吧，我们接着刚才的话题，和冰冰在一起后，生活上的变化，咱不具体说了，就说说你今天带给大家怎样的一种安全驾驶经验吧；

李晨：好的，生活上，确实结束了单身狗的生活，其实外界都在传冰冰会是妻管严，我想对大家说的是：冰冰只会建议哪些事我应该去做，哪些事不应该去做，有家了，自然就多了一份责任，一份对爱人的责任，一份对家庭的责任，就拿赛车的事情来说，作为朋友时，她是支持我的，但作为妻子后，就为赛车这件事，我们沟通过很多次，危险与刺激同在，你享受了赛车带来的刺激时，同时危险也跟着来了，虽然在出发前做好了充分的安全措施，但也避免不了有时会发生意外，我就有过几次了，所以，在这里还是建议大家，在条件和年龄以及生活环境都适合的情况下，可以玩一玩，一但有家了，还是谨慎为好。

麦子：对的晨哥，这一点，我也感同身受，就拿我们平常开车来讲，我以前在部队刚认识你那会儿，在部队开的是三菱的越野-帕杰罗•劲畅，起步我都是用三档，在市区的路上，我一般都能飚到120码，反正是部队的军牌，交警不会查，哈。。那时候就光顾着刺激了，其实后来想想也挺危险的。

李晨：对，那年你才19岁吧，我去你们那里演出慰问，你是支队长的司机，我就是看你开车这么猛，就想，小屁孩，车技不错啊。。哈。。。

麦子：不提了，你们慰问走后，支队长还说我把你们演员给飚晕吐了呢。。

李晨：是的，谁的年轻过， 喜欢玩车的人，年轻时都很飚，不过，现在的我在北京开车想快也快不起来啊，那是真堵。偶尔没有通告的时候，我会带着冰冰开着Aventador去北戴河休养，在路上，应该是我开车最豪放的时候，有几次吓的她疯叫，闭上眼镜不敢看。。。

麦子：哈。。冰冰也有害怕的时候哦，不过，这事，我绝对相信你能干的出来，那在高速公路上开车，在安全驾驶方面作为专家，有什么要跟我的粉丝们说的呢？

李晨：我在群艺读大一的时候，拿的驾照，之后，就开始慢慢的接触车，到现在也有快20年了，专家不敢当，只是跟大家一起探讨一下关于安全驾驶的一些技巧吧。

麦子：晨哥，谦虚了。。玩车20年，还能笑傲马路，真不是一般人能做到的，在市区开车，车速较慢，这个安全，相对好把握一点，在高速公路上行驶，基本车速都超过了100码，这个时候，我们应该怎么做，才是最安全的状态呢？

李晨：我喜欢开手动档的车，不仅仅是因为有感觉，不过现在的豪车，基本都不配备手动档配置了，还好，还有手自一体，哈。。。手动档的车，好就好在他的机械制动性强，动力容易控制，现在技术这么发达，汽车科技的发展速度是我在考驾照的时候，没有想到的。之前我开过一款奥迪A4的手动档，从北京去秦皇岛，全程高速，由于车速过快，差点还翻了车，其实高速路上驾驶比城市里驾驶要容易，特别是北京，北京有多堵，想必大家都知道，所以一般来说只要小心进入高速路口，上了线，随大流就好了。但是因为速度快，反应时间有限，特别是天气不好的时候，驾驶不当就会有很大危险。这里我说说自己开高速的一点经验和体会，希望对大家有所帮助。

麦子：好的，安全驾驶，珍爱生命。

李晨：现在GPS越来越普及了，但是大家绝对不要迷信GPS导航。在出远门前，一定要查下地图，对整个线路有个清晰的概念。对复杂路口和线路做到了然于心。这样开车就会很从容，不会临时手忙脚乱，错过出口而在高速上倒车等来不及操作而犯致命错误。网上的google map很有用，输入起始点和终点，就会给出详细的驾驶指南。对于复杂路口转换一定要将地图放大看，弄明白怎么走，百度地图也可以，看个人喜好了。

麦子：是的，我每次出发前都会认真的在网上研究路线，特别是出省以外的行车路线，我一定会提前做好规划和研究。要不然，走错了，领导会骂我的，呵呵，那进入了高速应该走哪条道才是最安全的呢？

李晨：个人认为在中线开比较安全。因为右边会有车加入进来，在中线开，可以避免换线。左边有可能有隔离墙。在拐弯，或者道路较窄的情况下会有碰到墙的危险。再者，左侧是快车道，有些城市高速只有两条道的，也只能选择左侧行驶了，所以，还是要根据实际情况来判断。

麦子：明白了，那在高速行驶过程中，如何保持与前车的车距呢？

李晨：和前面的车保持足够距离。我采用的是3秒制法。也就是前面的车驶过的地点，你要过3秒后到达同一点。根据车速的不同，调整车距。3秒钟，会让人有时间对突发情况作出应对反应。比如说前边的车突然刹车，或者突然失控，你可以时间采用措施，最安全的不是距离，因为大家在高速公路上行驶上车速不一，想要去确认150米，或200米是很难的事，既然有车距确认路标，也不准，我总结的经验就是最低3秒，可以是五秒，都可以。

麦子：这个办法牛，哈。。3秒钟，也就是眨一次眼的时间。那如何更有效的控制车速来保持安全车距呢？

李晨：高速上我主要是通过油门控制车速。这跟开城里路主要通过刹车控制车速是有很大区别。切忌不要猛踩刹车。松开一会油门，车速自然就慢下来了；加大踩油门，车速就上去了。猛踩刹车容易造成车子失控翻车。不要猛踩刹车不意味着不使用刹车。轻点刹车很重要，尤其是在晚上或者视线不好的时候。因为这样能让后车知道你在减速。前面刹车灯亮也要跟着踩刹车。这一点很重要，要不然，追尾了你是要负全责的。

麦子：眼看要追尾了，我打方向盘，错过去不就行了吗？

李晨：在高速上切忌猛打方向盘。要调整自己的行车方向，打方向盘的动作要轻。猛打方向盘易造成车子翻车。高速上更不要玩漂移。非迫不得已，不要超车。但超车决定一旦做出、观察侧视镜和盲区内车况条件允许，就要坚决执行超车决定。超车时打左转向灯、提速、然后完成并线。超车时切忌犹豫不决和优柔寡断。尽量避免弯道超车。要超车，等到行驶到直道再超，这样安全系数会提高80%以上，你懂的，老司机了，哈。。。

麦子：和你比还差点了，呵呵，，我是到了部队才学会开车的，不过，现在上高速，我最怕的还是遇到大货车，一遇到前面或后面有大货车，我心里就发毛，可能是高速事故视频看多了的原因，但又没法避免与大货车相遇，这可咋办？

李晨：这是所有司机的一个通病啊，在高速上一定要远离大卡车和大货车。这些车上很可能掉下东西来。另外这些车车身长，盲区也长。司机看不到你有可能换线。所以在经过大卡车时，一定要把自己车速提起来，以尽量少的时间迅速通过大卡车的盲区。在大卡车的盲区内停留时间越长，越危险。切记，不可与大货车并排行驶，要么让他先走，要么就快速的超过它，离它越远越好了。

麦子：确实如此，这种要命的东西，离它远点好，还有一种情况就是在中间道行驶，突然遇到了高速出口，我要变道吗？

李晨：如果你在右侧行驶，经过任何一个高速入口时，都要小心谨慎。不要以为你不出去就可以忽视了，因为有车会进来。先初步判断他的速度和你车的相对速度。如果你感觉你的车速比他快、而且你有把握在他进入高速的时候走在他前面，那么这时候，你可以保持在右侧车道行驶，不用做调整。如果你感觉他在猛提速，他的速度已经跟你差不多甚至比你还快了，以至于你们两辆车有可能撞上，这个时候，你需要迅速做出决定是减速让他先走、还是并入左侧超车道让他。如果你选择进入左侧超车道让他，一定要确保左侧超车道和盲区内（要回头看一下才能看到盲区，只看后视镜看不到）上没有其他车辆。如果你自己对左侧超车道上的情况不是太有把握，那我建议你还是带点刹车、减速，让正准备驶入高速的车走你前面，你自己保持在右侧车道跟在他后面。

麦子：我去，这么复杂。

李晨：其实也简单，保持平常心，该让的让，该超的超。

麦子：恩，变道的时候，我看到有很多私家车，灯都不打，转过去就是，搞的后面的开车的人一顿紧张。

李晨：中国太大了，什么鸟都有，国民素质高低，层次不齐，这都可以理解，因为有的人是不怕死的，或者驾照根本就是买来的，不懂这些交通规则，所以，大家在高速上换道要小心、小心再小心,先打灯5秒以上再慢慢移过去,这样即使旁边的车很近也来得及反应,换道后不要减速，一定要加速，要不然后面的车很容易追尾你。

麦子：是的，我平时也偶尔会不打转向灯，哈。。你是说我素质低吗？

李晨：别闹，以后高速开车再不打转向灯，我就打你PP！哈。。

麦子：你应该打冰冰的PP，我的没弹性。。

李晨：继续吧，要不我的思路全被你搞乱了，还有就是下高速路口前一定要减速，达到出口的限速。因为出口的弧度可能很大，速度太快，根本来不及拐就冲出去了，我就看到过几次有车翻到在出口转弯处的，人都摔出去了。

麦子：好怕怕哦，我问个问题，你的兰博基尼有定速巡航吗？高速上你会用吗？

李晨：Aventador上定速巡航和自适应巡航都有，北京市区肯定用不上，也只有出了五环，远离城市的路段，比如高速上可以用，在比较拥堵的高速路段和大城市周围段，不要用，这个你懂的，长途行车时，可以间隙使用，不但可以缓解腿部压力，也能让整个人轻松下来的。

麦子：别总拿你的跑车跟我们屌丝的车来说事啊，呵呵。。你的车这么贵，要是坏在路上了咋办？

李晨：真是个乌鸦嘴！

我的Aventador倒是没歇菜过，不过，我们剧组的保姆车去太原取景的时候，在高速上有过抛锚。路上突然自己车抛锚或者突然无法提速的时候，最好不要惊慌，切忌在路中间停下来。这个时候的正确做法是打开紧急事故灯，保持在自己车道行驶，并随时查看侧视镜和盲区，确信右边的车道没有车，再并线到应急车道路边，停下来，再打当地的交通救援热线。

麦子：这都不是事，要是车坏了，天气状况再恶劣点，那不是没救了吗？

李晨：不要那么悲观，遇到大雨、大雪、大雾天气，更不要惊慌。要降低车速，慢行把挡风玻璃雨刷器打开，同时也要按下前后窗的加热按钮。这样能把前后玻璃上的雾去掉。如果大雾能见度只能看到前方10－20米，打开紧急事故灯，在紧急停车带上停下来，等到能见度提高了，再行驶。一般来讲暴雨，雪，雾天最好别停在高速上，容易被人撞，下高速找个地方停车或休息一下，如果车子在这里个时候坏了，只能说明你太倒霉了，哈。。。

麦子：你太坏了，坏的不要不要的，要是我在高速上困了咋办？

李晨：超过1000公里的高速我没跑过，太远了我们就坐飞机直达，短程也有困的时候，可以打开激烈DJ的音乐，让自己保持精神亢奋，避免犯困睡着。如果实在犯困、不要继续行驶，下高速，找地方小睡一会。比如路边的休息处或加油站，都是你可以休息的地方。在疲劳的时候下去洗个脸，或者就是暂停五分钟十分钟，这一点点时间，可能救了我们的命，所以绝对不要吝啬，不要往后推延。

麦子：每次我们在高速上行驶都跟赶着去送死一样，那领导天天就跟催命一样，唉，，不同命运，不同心态啊。

李晨：你是驾驶者，出了事故你是要负责的，在高速上要采用防卫性驾驶。不要依仗对方的驾驶技术，而要把周围的驾驶者当做是新手，预防他们有可能犯错误。比如突然不打灯并线、或者不回头看你是不是在盲区内就并线，或者突然减速等等，都是需要你去预判的。

麦子：如果在高速上开车时，冰冰来电话了，你会接吗？

李晨：如果我开车走高速，一定会提前跟冰冰打好招呼，我到了目的地会给她回电话报平安，所以，她从不在我高速开车的时候，打给我，所以，我建议你开车不要打手机，发短信。也不要照镜子，化妆。即便是用蓝牙耳机，腾出双手也尽量不要在杂字高速路上交谈，因为这样会分神，有可能到了该减速的区间了，速度却保持原来的，被高速路上设置录像，那就等着罚款吧。罚款还不是大事一旦紧急情况出现，来不及反应，甚至需要付出生命。

麦子：冰冰真好，下次我也跟老婆说下，我上高速了，我手机关机，到了地方，我再开机，回电给你。

李晨：呵呵。。别那么死心眼啊，虽然不要用手机，但是还要配备手机，用于紧急情况联系。个人建议一定要配一个车上用的手机充电器。这样长途行驶就不怕手机没电了。遇到紧急情况也可以第一时间与外界取得联系，在高速上行驶如果出了事故，时间就是生命。

麦子：以我的了解，你的脾气比较沉稳，开过斗气车吗？

李晨：肯定开过，市区内更多一点，高速上也有过一两次，那是很早以前了，现在不会这样再开斗气车了，所以驾驶心态要正，不和别人比拼，不和别人斗气。开车正确的发展方向应该是越开越保守。肆无忌惮往其他车前面切入，在堵车的洪流里见缝插针等等并不能说明你开得好，那往往是开车头几年的自鸣得意而已，真正的开车好手会明白尊重自己和别人生命的道理，把安全驾驶放到第一位。

麦子：真理。。我现在开车越久，越能明白，在路上尊重别人就是尊重自己的生命。

李晨：非常正常，我相信你是一个好司机。

麦子：晨哥，高速上聊了这么多，问你一个市区内行车的一些注意事项吧？

李晨：这个我感觉我挺有好言权的，哈。。。因为在北京嘛，我从小在北京长大，北京从很早的时候就车如流水，现在更是不得了，北京市区的货车和卡车很少见，主要是不让走，一般都是走外环，但市区最烦人的就是出租车，随便停说的就是他们，不过，有利益的诱惑，这在国内是没有办法改变的。平时开车多注意避让就可以了。

麦子：冰冰会开车吗？技术咋样？对美女司机有何要交待的不？

李晨：冰冰车技不错，特别认了我做师傅，但她一般很少开车，要么是我，要么是剧组，要么是公司的经纪人，偶尔开开吧，呵呵，对于美女司机，这个话题太大了，现在女性司机太多了，送女性司机几句话吧：

身材正点不如心态正点，车上备双平底鞋，少矫情多看路吧。

麦子：恩，必竟女司机心理素质都偏差，还是谨慎一点好。

李晨：安全驾驶说的就是谨慎吧，最起码心态要好，头脑要清晰，反应要快，就不会有太大问题。

麦子：好的，谢谢晨哥，今天感谢你在百忙之中抽出这宝贵的30分钟跟《安全驾驶与开车技巧手册》的粉丝们分享你的安全驾驶经验。

李晨：客气，时间差不多了，我约了冰冰吃饭，晚上的飞机还要去那边录节目呢，要不一起吧？

麦子：唉，伤心啊，你约女神吃饭，我还得去接领导去酒店呢。

李晨：好吧，下次来北京，提前打个电话，去家里吃，冰冰做的饭很好吃的，哈。。

麦子：有这么口福吗？哈。。一定。

...................

离开华谊公司办公大楼，我在车上回想着李晨说的这些，就想着在北京回江西的路上，试验下吧，如果没有问题，回去就分享给公众号的粉丝们去，这不，昨晚刚回来，整理了一下，今天得空，就分享给大家了。

特此说明：本文由麦子全程原创，内容版权由麦子与李晨共同所有，转载者需注明出处。

凡点赞，留言、分享此文章到朋友圈的朋友，均有机会获得由李晨与范冰冰提供的真实签名照一张哦，数量有限，先到先得哈。。。

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