调养身体，提高免疫力成为国人迫切的需求。近日，凤凰网与无限极共同策划的“中国人的调养”专题，告诉大家古往今来那些名人的养生理念，还特别邀请了“偶像剧女王”陈乔恩分享她的中草药调养方法。 

自出道以来，她参演多部脍炙人口的电视剧，更因出演《命中注定我爱你》令她一跃成为红遍中，港，台三地的偶像剧女主角。或许，有人认为漂亮的她是一个只会在镜头前谈情说爱的花瓶。而然，她所付出的，又岂是局外人能明白。拥有天使面孔的陈乔恩，37岁，身材也非常火辣，想知道她平常是如何养生的吗？

演员艰辛不必言说，但演员的特殊，也让陈乔恩进入到很多人的生命里，尝试别人的人生，或许是这样，曾在节目中多次坦言很怕没有时间陪伴和爱护家人的乔恩，对人生或对生活的关注会比我们更加敏感。

陈乔恩认为即使工作连轴转，也对生活仍保持着健康的心态，这样整个人都会充沛起来，忙碌工作中，最让她放松的方法是睡觉，科学睡眠是补充体力最好的方式。当然也会偏向饮食调理，温热适宜，喜欢喝一些滋补的汤，尤其是天冷的时候。除了平常的适量运动，合理作息，饮食有度的良好习惯外，更重要的是保持良好的心态，正如她说她享受演员这个职业，演戏是她喜欢做的事，所以对生活常怀感恩之心。

再来几张运动教主的写真

皮肤底子就是好，素颜也是美美哒，最近热播的真人秀《旋风孝子》教主可是真性情，不管镜头，真是大写的女汉子一枚呢！

扒一扒，这些年无龄女神们的独门秘籍！

女神：俞飞鸿（45岁）
无龄肌秘籍：吃吃吃

说到俞飞鸿的抗老秘密，首先就是多吃抗氧化失误，她说不管水果还是蔬菜，健康均衡饮食很重要。

女神：林心如（40）

无龄肌秘籍：瑜伽
去年大火的《我们相爱吧》都看过吧，女神保持好身材，好皮肤的秘密就在于瑜伽，她更希望和自己爱的人一起做瑜伽。

   所以，要好好努力然后多挣钱，不透支体力，更注重养生，做一个精致的美丽女人。

和你一样，喜欢健康的皮肤，热爱美好的生活。

女神 俞    俞