今天给哥友们搜罗到了 性感女神林志玲的瘦身食谱

林志玲娇丽的脸庞以及甜美的声线，使她一直以来都受到了众人的瞩目

而印象最深的，肯定就是她火辣的身材

能保持这样令人惊羡的好身材，她有自己的一份食谱

唐安琪老师为她量身设计的“三天瘦身餐”短时间内就能减掉2-3斤

早餐：1杯温水、3片苏打饼、2个水果、1/2杯低脂乳酪

午餐：两碗水煮青菜、主食：（任选一款：清蒸一份鸡胸肉/清蒸一只去皮鸡腿/1条手掌大小的鱼/5片生鱼片/8片火烤瘦肉/5块手掌大小的豆腐）

晚餐：1碗五谷杂粮粥、2碗水煮青菜

注意事项：

●不能喝任何冷饮

●期间多喝温水，每天十杯以上

●不能食用任何含糖的饮品和甜品

●每天必须运动30分钟，如原地踏步等

●菜单只可每两个星期进行1次，1个月不能多于2次

如果三天的减肥成果，你还不是很满意，那您可以考虑为期13天的哥本哈根食谱，效果因人而异，一般可以减5-12斤。

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