《本草纲目拾遗》(1765年) 记载，：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药圣品。”

《本草纲目》：止血散血定痛，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。可治下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿等诸病。

意思是说，三七可止血，可治女性月经不调，血崩痛经，经血不止，产后恶血，体虚酸痛等贫血症状。

当归是当之无愧的补血第一药，中医有云，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。

当归具有补血和血，调经止痛，活血通经，润燥滑肠、抗癌 、抗老防老 、免疫之功效。

当归气味甘甜，日常利用当归煲各式汤水，活血、养血、补血三效合一，美味不滋腻，是秋冬补血首。

很多人都知道，黑色的食物或者红色的食物，一般都是比较营养的食物，尤其是黑色的食物更甚，黑芝麻的营养入肾，有助于肾藏精纳气；

而中医认为，肾藏精，精生髓，髓化血，因此血的根本也在于肾，所以黑芝麻有补血的功效。

黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

大枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。

大枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。

但大枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用，提取出大枣的营养成分对身体更好更加无负担。

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。

但是新鲜的莲藕并不是每个季节都能吃到，所以如果想要补血，尤其是贫血严重的人来说，靠应季吃些新鲜莲藕达不到身体补血的要求，还是需要其他更好的方法。

龙眼肉这种补血的食物，在民间可谓是非常的有名。一般家庭要煲汤补血，龙眼肉是常用之物，它含有非常丰富的铁质，还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

李时珍在《本草纲目》中还记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。妇女在产后调补非常适宜，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。

乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一，比如大家熟知的猪肝，可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。

年轻人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的半个月吃一次即可。

一般来说，女人有“三易”，一是易血虚，也就是我们常说的贫血，二是易血瘀，三是易月经不调；

这3个女性常见病因又相互因果循环，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样，月经不调也是血虚血瘀的常见病因。

四物汤有“天下补血第一方”的美称，由当归、川芎、芍药、熟地组成，四味药等份煎服，是中医里滋阴补血、调经养血、祛瘕止漏的经典名方，可以说是上面讲到的“女人三易”的克星。

台湾女性普遍喜欢用“四物汤”来调理身体，大家熟知的“美容大王”大s、“美丽达人”吴佩慈、“台湾大长今”赖雅妍，都钟情于“四物汤”的传统补血技能。

四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”；“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等，的确当之无愧。

小编在此要解除一个误解：四物汤并非女性专属，任何身体虚弱需要补血的人，它都适合。

女人平均每月来大姨妈，失血35ml，从第一次来潮，女人就成了每月失血却不会“有事儿”的神奇动物！

所以，女人这一生都要重视补血，越早越好，补气血并不是中年养生的专有，年轻上班族更应该重视，尤其是大姨妈不舒畅的年轻女性，越早补气血，身体基础越好，以后对于生儿育女都有说不完的益处。

待到中年，气血足的的女性明显比气血虚的女性更年轻、更有活力，不易衰老，脸色红润有光泽，中医有言，凡是女人病，皆是气血虚！所以，补血迫在眉睫！补血迫在眉睫！补血迫在眉睫！！！重要的事说三遍。

生命一号荣誉出品的脸色好：

1、甄选优质补血中药材：三七、当归、黄芪、龙眼肉等这些榜上有名的补血良药入伍，补血效果顶呱呱。

2、内含氯化高铁血红素（卟啉铁），荣获诺贝尔奖的氯化高铁血红素是一种含铁量高，分子结构稳定，吸收又快又好的补血元素，堪称造血战斗机！

3、直接被肠道壁膜吸收，无需二次转化，不受任何其他膳食影响，效果直达迅速，效果比传统补血剂高8倍的吸收力！

4、对肠胃无刺激，不造成铁元素体内过多沉积，无铁腥味儿，味道易接受，天然生物科学提取，非化学合成更安全、更有保障！

5、特添加B族维生素和叶酸，帮助补血过程中清除一切造血功能障碍，不止针对缺铁性贫血，还能改善溶血性贫血、巨幼细胞贫血等多种类型贫血，横扫一切贫血症状！