为什么明星们看起来体态都很好？

那些对身体消耗巨大的运动员

如何赛后锻炼与康复？

又是什么让维密天使们永葆身材？

答案就是——普拉提，

这项在西方国家颇受推崇的运动项目，

也是运动学家、医学专家们

最为推荐的锻炼核心肌肉群的运动项目。

明星孙俪经常在微博上晒练普拉提的照片，

明星谭维维、莫文蔚、

李嘉欣、韩国组合T-ara成员

也都是普拉提的爱好者。

那些看起来身材好好的明星们

不是没有道理的，

而普拉提正是他们

塑造完美身型的“秘笈”。

除了女明星们，

像科比、詹姆斯、韦德等NBA明星，

也是通过普拉提实现锻炼肌肉与康复训练，

这已经成了他们日常“御用”的锻炼方式。

而这种风靡世界的运动，

未来也将成为郡主们的日常了！

杨柳街区迎来了

「心塑孕产普拉提」的强势加盟，

为永远站在潮流尖端的郡主们

带来「明星级」的运动体验！

这也将是普拉提在国内社区的首次尝试。

说到普拉提，很多人还是会联想到瑜伽，

其实，普拉提和瑜伽有着本质的区别。

瑜伽起源于古印度，

是一种讲究身心合一以达到

身体与自然和谐的练习。

通常以保持一个姿势达到练习效果。

而普拉提Pilates源起德国，

其整个运动体系是以

解剖学和西方医学为基础，

更侧重于机体塑造，

特别是腹肌深层的肌肉，

强调连续流畅的动作，让骨骼合理排列。

更适合有腰颈椎问题、

亚健康的现代人练习与康复。

而且，普拉提是一种

没有年龄和性别限制的运动，

肩颈脊椎束缚的上班族、

姿势不佳的孩子、

想要体态不要肌肉的女人、

运动损伤需要修复的男人、

经年累月烙下病根的老人、

产前产后亟需恢复的辣妈，

都可以通过练习普拉提，

以达到最佳效果。

而这种相对平和、

又能促进脂肪燃烧改善体态的运动，

也被世界公认为最有效的产后恢复运动。

它不仅能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位，

还能帮助缓解孕期压力，

所以非常适合孕妇锻炼。

本期【花Young年华】我们也专门请到了

「心塑孕产普拉提」

资深的普拉提导师马晓玲老师，

为我们介绍孕产普拉提。

有印象的郡主应该记得，

马晓玲老师正是2017年

杨柳郡Bang Young计划总决赛的冠军得主，

正是杨柳郡对其新颖的创业提案的认同，

促成了双方的深度合作。

心塑结合中国孕产妇的体质特征，

将普拉提运动有针对性的进行了优化、改良。

经过多年潜心专研和实践，

结合胎教、心理学、解剖学、

营养学、运动学等学科，

创立了一套针对中国孕产妇体质的

孕产类普拉提，

  心塑开设的服务有备孕、胎教、

孕期普拉提、产后恢复普拉提、

塑型普拉提、美臀美体普拉提、

亲子普拉提等服务。

目前在杭州拥有2家直营俱乐部，

与杭州美华妇幼医院，

日本横滨池川明妇产医院，

日本亲学会等相关机构

及杭城的一线的早教中心、

高端的月子会所都有紧密合作，

很多会员都慕名而来，

并获得了很好的效果。

普拉提的练习需要借助器械，

而普拉提床的品质，

也就决定了练习的效果。

马老师透露道，

未来杨柳郡「心塑孕产普拉提」门店，

面积将在160㎡左右，

届时将引进弹跳网、

康复功能训练弹跳板以及

负重功能更好的加拿大进口普拉提床，

配备专业教学老师，定期培训，

让郡主感受不一样的运动体验。

预计四月，郡主就能与它见面啦，

期待将来郡主们个个都是孙俪，

个个都有维密天使般的好身材，

就算怀孕，也要做一个酷帅辣妈！