指导专家

范 明

脾胃病科   副主任中医师 副教授

擅长诊治慢性萎缩性胃炎、消化道溃疡及出血、消化系统肿瘤如肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胆囊癌、胰腺癌等。

　　老人便秘是非常常见的现象，其中有大部分属于长期便秘。这是由于老年人肠道蠕动减慢，排便习惯改变等原因造成。另外，老人的基础疾病，如糖尿病、甲亢、中风导致长期卧床等，也会引起胃肠动力障碍，从而导致长期便秘。所以老年便秘通常都需要一个比较漫长的治疗过程。然而短期内无法见效，促使很多老人求助偏方或是排毒保健品。

　　范明表示，不论是排毒产品，其中都或多或少具有中药或西药的泻药成分，且因为其面向所有群体出售，所以不可能具备辨证施治的条件。简而言之，排毒产品对于便秘病情不旦没有好处，而且还会打乱肠道自身的规律，甚至出现恶性循环。范明指出，我们的肠道也有“生物钟”，通常习惯什么时间或几天一次，那么到时间肠道就会给出反应，而如果使用排毒产品就会打乱肠道“生物钟”，让肠道逐渐依赖排毒，长此以往可能不排毒就不再会产生便意，这样不仅加重了便秘的治疗难度，也变相地加重便秘的病情。

　　那么，是不是就应该全面拒绝排毒产品？范明表示，理论上如没有任何不适，最好不要使用。但如果便秘时间过长，长期无法排便，感到明显腹胀、腹痛，那么可以偶尔使用一次。

　　另外，如果生活环境所迫，比如出行在外，未能及时获得治疗或治疗中断，无法之下采取排毒手段，那么也情有可原，但不可长期如此。在回家之后，应该立即前往医院治疗。专家提醒，排毒手段是经过各种治疗都无效后的无奈之举，治疗便秘应到在正规医院专家的指导下进行治疗。

　　吃泻药的排毒方式对于老年人来说过于迅猛，通过食疗其实也可一定程度上缓解便秘，且效果缓和，不会对肠道造成损伤。范明建议，可多进食粗粮和粗纤维食物，可以吸收水分，软化大便，增加大便量，有效缓解便秘。多吃蔬菜水果，比如菠菜等。另外，老人长期便秘大多属于虚症，其中有气虚、阴虚、阳虚各不相同，需辨症施治。在家中食疗，气虚患者建议食用黄芪、山药、扁豆等；阴虚可用麦冬、百合煲汤；阳虚可用肉苁蓉等，注意忌食辛辣刺激的食物。

　　一些患者久病成医，出现便秘之后自己吃点麻油拌菜，病情即可得到缓解。范明表示，食用动物油脂类食物或植物油脂类食物，比如五花肉、花生、芝麻、核桃等对便秘病情有好处。但专家提醒，患者在使用这一方式前，要确定自己没有高血脂、高胆固醇、糖尿病等基础疾病，否则会影响基础病的病情，得不偿失。