近日，微博头条突然爆出“萧亚轩男友半夜咳血送医”的消息。

医生说黄皓是压力过大，导致身体出现病变，虽然不致命，但是需要休养。
萧亚轩坦言自己对男友“要求过高”，送他上学演课、舞蹈，还每天叮咛他练钢琴，自嘲“像妈妈”，没想到竟然害了男友。

该事件曝光之后,网络上现在又发起了关于#当代年轻人的健康危机#的讨论，而一项相关投票的结果却令人十分担忧。

投票显示，只有三成的参与者表示自己目前感觉身材还算健康，剩下的人或多或少都有健康方面的问题。

可见，亚健康已经成为社会的普遍现象。

平时我们坚持健身控制饮食，表面上虽然是为了打造傲人的身材，不过从本质上看，其实是为了拥抱健康。

然而很多当代年轻人，尤其是工作生活在都市里的人，在各种压力和焦虑的轮番狂虐之下，再加上自身的放纵和不自律长期处于亚健康状态的身体有时说垮就垮。

去年高以翔在录制节目时去世的事情还历历在目，同时还有另一则新闻让网友惋惜作家、段子手赖宝因突发心梗，于7月19日去世。

透支的代价，真的会死。

年轻虽是资本，但却经不起挥霍

现代人生活压力大，白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。甚至标榜：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

殊不知，长时间熬夜看似没什么，却在不经意间透支你的身体！

之前一段关于“中国每天有5000万90后在熬夜”的片子就在朋友圈疯传，很多人从中看到了自己的影子：

跟朋友约好一起健身

可是办的健身卡只用过一两次

最后只能在朋友圈出了一张闲置的健身卡

（近7成白领有过劳状况）

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电梯坏了

你自嘲说今天可算运动了一次

（每4个人中就有1人肥胖）

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你敷着最贵的面膜

熬着最长的夜

（中国皮肤病患者超过1.5亿人）

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听说手机屏幕辐射大

你换了张绿色的壁纸

（中国青年近视率世界排名第一）

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中国每年猝死人口高达55万

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你听闻某个朋友得了癌症的消息

难过之余开始担心自己

（每天约有10000人确诊癌症）

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你发现疾病离自己并没有那么远

却还是心怀侥幸地过着

你常常自嘲连体检的钱都没有

你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄

（1次重症治疗保守估计50-60万）

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好好活着，就是一切

记得冯唐有篇文章，对于健康和工作，给出了10个建议，尽管普通但是好用：

• 做好本职工作。我已经尽人力，接下来我只能听天命。

• 理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。

• 漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？

• 行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。

• 定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。

• 转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱、看半小时东瀛成人动作片。

• 做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。

• 知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。

• 悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。

• 排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。

生命是一条单行道，任何人没有反悔的余地，也没有重来的可能。

所以，不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。

在人生的赛道上，开始时跑在最前面并不算成功，稳稳地冲过终点才是目的。

当你选择与健康同行，那你的人生便充满光彩。