著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世，年仅33岁；中国台湾歌手、演员安钧璨因肝癌去世，年仅32岁；温州90后美女老师陈莹丽患肝癌离世。想必这些新闻大家都还记得，在谈癌色变的年代，癌症患者年轻化趋势日益明显。《2012中国肿瘤登记年报》真实数据显示：从年龄段来看，恶性肿瘤发病率全国35岁～39岁年龄段为87.07/10万，40岁～44岁年龄段几乎翻倍，达到154.53/10万。年轻人注意啦，警钟已敲响！

癌症年轻化的原因与环境影响及不良生活方式有关，而后者尤为关键。现在的年轻人熬夜是家常便饭，一坐一整天，缺乏运动，嗜好烟酒，喜食熏烤、高盐、辛辣，工作中过度劳累和精神紧张，且仗着年轻，不把病当回事。

要有规律的作息时间，古人云：“日出而作，日落而息”，保持充足的睡眠时间，早睡早起。要做到坚持运动、维持理想的体重、戒烟限酒。要养成科学规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或为了减肥而过度饥饿，日常食物多样化，粗细搭配，少喝饮料多喝水，少食腌制品，不食霉变食物。要保持愉悦的心情，学会给自己减负，找到合适的放松心情和倾诉烦恼的方式。要定期检查身体，当出现相关症状时，建议做一些具有针对性的癌症筛查，即除了常规的体检项目以外增加必要的内镜检查与活检、影像诊断、肿瘤标志物测定等。