最近网络上有人

发出施瓦辛格发福的近照

以及他年轻时和现在的对比照

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那些发照的人说

锻炼肌肉的人都是在透支生命

肌肉萎缩后会很难看

以后不练了肌肉会变成肥肉

等老了身材比常人更差

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看到这样的言论觉得蛮可笑的

不想锻炼的人总能找到借口

根源主要还是懒、吃不起苦

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阿诺成为州长后锻炼是少了许多

现在被你们说的这么惨

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事实上以他现在的实力

完爆很多小鲜肉还是搓搓有余

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肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块肌肉。而脂肪是过剩营养的堆积，主要是皮肤与肌肉之间。

这个可以参看猪肉，瘦肉是肌肉，肥肉是脂肪。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋的蛋黄和蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？

当然不可能，所以请放120个心。长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝对不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！

张丰毅，60岁

影视圈里的实力肌肉欧巴

这身肌肉老了就不行吗？

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站立的健腹轮练腹肌

试问你可以做几个

不锻炼你恐怕练跪姿的都做了

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健美运动员江宪老师，63岁

在舞台上秀肌肉秒杀小鲜肉

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江宪还被央视编导看中

参加录制了《向幸福出发》节目

跟年轻人掰手腕他轻松拿下

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江宪老师说当年我瘦弱，体质很差

爬个三楼都气喘吁吁，眼睛冒花

一次偶然的机会跟着朋友踏进了健身房

这一练就停不下来了

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网红"龟仙人"，64岁

瑞典健美先生Andreas Cahling

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64岁的他

随便来一张自拍照

都将刷爆朋友圈

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史泰龙，70岁

看这胸肌和背阔

大写的牛逼

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Sam Bryant，72岁

44岁开始健身

至今已健身28年的Sam Bryant

拥有一身完美的肌肉线条

看他一点也不显老

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王德顺，80岁

出生于沈阳，50岁开始健身

79岁光膀上T台走秀

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身材一点都没有走样，爆红网络

被大家称为，中国最帅大爷

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沈华，93岁

从20年前开始接触健身

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每天至少在健身房训练1小时

如今，年过九旬的他做起引体向上

单双杠依然不在话下

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老人坦言自己健身不为竞争

不求追逐极限，只希望强身健体

以高强度的运动来对抗衰老

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以上健身前辈们用事实告诉我们

一身肌肉就是你的护身符

坚持健身让你的身体更年轻

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同样的年龄不同的人生

左边是运动右边是不运动

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S姐在后宫群等你

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图文整编／健身女神S姐

素材整理自网络  转载请联系S姐

（图片/文字若有侵权请联系 S姐 删除）

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