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72岁吴尊爸爸逆生长，比39岁儿子还帅：

运动，是最好的长生不老药

 文| 亦行

这两天，朋友圈被吴尊的爸爸刷屏了。

虽然早就知道吴尊全家的颜值都很高，但看到吴尊爸爸出现在镜头前时，还是惊呆了。

这颜值，这衣品，这气场，你敢相信他已经72岁了吗？

从背影看简直就是个20多岁的小伙子！

跟吴尊坐在一起，更像是吴尊的哥哥。

72岁，什么概念？应该是满头白发、身材佝偻了吧？

可看看吴爸爸这身型、这气质、这精神头，还有这发量，让人不禁好奇他是怎么做到的？

原来，吴爸爸一直爱打篮球，曾经是文莱业余篮球队的队长，如今依然保持着坚持运动的习惯。

据调查统计显示，运动可以锻炼到身体的各种机能，保持皮肤紧致，身材标准，身体年轻健康。保持运动习惯的人，比不运动的同龄人看起来更年轻。

正是十年如一日的运动，才让吴爸爸更逆龄。

而运动和不运动的人，不止在外表上不同，过得更是不一样的人生。

这位叫sunny的女孩，曾经是个阳光开朗的人，但后来因为受到生活上的打击，整个人开始变得消极堕落。

5年里，她几乎没运动过，体重也在逐渐上涨，穿不下以前漂亮的衣服，甚至因为身材走形，常常遭人嘲笑，整个人越来越没有自信，脸上也暗淡无光。

直到23岁那年，她看着镜子里邋遢的自己，决定再也不能这样活着了，开始了她的逆袭之路。

从第一周时跑一步歇两步的勉强：

到第20周时的游刃有余：

终于，她破茧成蝶了。

用她自己的话来说：“我现在不仅身材变好了，皮肤也变年轻了，朋友说我的气质也变得迷人了，运动教会了我如何去爱自己，这无疑是人生中最宝贵的一笔财富。”

比起身材，更明显的是她性格上的变化，原来没有自信的她仿佛换了一个人。不再宅在家里，而是经常出去参加活动，整个人都开朗起来。

为什么要运动？马甲线是其次。

最重要的是，当你运动后，身体会恢复正常作息，自然而然的会早睡早起；饮食也会变得更规律、吃的更健康；精力上也更充沛，头脑更清晰，有精力做想做的事，有体力对抗生活的刁难。

一个人的身材，反应了他的生活状态。坚持运动的人，比不运动的人看起来更年轻，更有精气神。

前段时间，因为身材上热搜的还有倪萍。

印象中倪萍还是那个身材臃肿、老态龙钟的样子，参加节目录制的时候都需要搀扶。

但现在的倪萍，无论是身材，皮肤还是整个人的状态，都好到不得了。这哪里是59岁的倪萍奶奶，分明还是那个倪萍姐姐啊！

倪萍在接受采访时表示，并不是因为想要漂亮才减肥，“主要是为了健康着想，再这么胖下去就什么毛病都来了。”

原来，倪萍在年过半百发福之后，身体不断出现状况。于是她开始健身、运动。

坚持运动让她瘦了下来，但瘦身只是一方面，身体健康起来才是最重要的事情。要知道人生到了某个年纪，财富、名利都成了过往烟云，唯有健康的身体才是自己的底气。

运动是回报率最高且永远不会后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。

运动与不运动，更区别在最后十年。这个时长不过1分钟的短视频，会告诉你差距。

自行车和轮椅，美味佳肴和药丸针剂，名山大川和惨白的病房……

悲喜不同的两种晚年，是岁月给人生的最终答卷，也是运动与不运动的差别。

巴尔扎克说：“有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀。”

每天坚持运动一个小时，一开始没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；

但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分别；

等到了10年再看的时候，就会把同龄人远远地甩在身后，和他们是完全不一样的人生。

人生没有太晚的开始。

现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。