张钧甯从不讳言她是慢热型的处女座，不管是演戏还是跑步，她都不是那种百年一遇的天赋型人物，但她一样凭借自己的学养与毅力，风雨无阻地坚持到今天，锤炼出昂扬紧致的身材，积累起令人击节叹赏的一批角色，马不停蹄地跑入了光彩夺目的人生盛景。
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由法学硕士“转业”为优质女演员，张钧甯的勤勉有目共睹，此次与《瑞丽伊人风尚》的封面拍摄持续到夜深，她从未有过一丝马虎与倦怠，她已经积累起明晰利落的镜头感，却仍在为捕捉那丝朦胧的情绪反复斟酌，她是领悟力绝佳的学霸，在超越自己的道路上却从未停止。
走过自我质疑才开始享受表演
刚收官不久的《如懿传》令张钧甯的演技又一次征服了观众，至情至性的“海兰小天使”，性格温婉，表面柔弱，内里却十分果敢，极富韧性。
而张钧甯的演技更是张弛有度，姐姐如懿是她一生的执念，为爱黑化之后堪称拿了男二剧本，越发引人入胜。
在《我就是演员》中，张钧甯演绎了由张爱玲同名小说改编的《半生缘》中的经典片段，在其中饰演妹妹顾曼桢。
从大幕拉开之后，张钧甯的情绪就层层递进，愈加丰富，由一开始的战战兢兢，到看到姐姐逐渐放下警惕，再到最后识破骗局的悲痛绝望，每一步都紧紧抓住了观众的心。
连导师章子怡对她的演技都十分的肯定，给出了“非常地投入，非常地动情，你已经非常非常好”这样的评价。
其实张钧甯并不像一般的演员是电影学院或戏剧学院出身，所以刚拍戏那几年，她一面对镜头就不由自主地紧张，表情都不太自然。怎样化解这种压力？张钧甯拿出处女座特有的钻研精神来，诵读剧本。
不仅仅背自己的台词，研究自己的角色，还背别人的台词，研究对手的角色。所以，每部戏开拍前，她都会在打印剧本上用各种颜色笔做标记，将每一场戏的人物逻辑关系都理顺，将每一场戏的状态都琢磨透。
表演的艰辛旅程，对她而言是积累，也是爆发；是沉淀，也是超越。就跟她跑马拉松一样，“我跑的时候，从不在意旁边的人超过我没有。我只在意跑步过程中目睹的山海盛景，在意自己享受到的和风丽日，在意身体的律动是否令人满意。这个旅程中我收获了什么，对我来说才是更重要的。”
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所有的目标她都是慢跑着去感受
张钧甯还是一名户外运动重度成瘾者，只要拍戏一有空当，她就换上跑鞋去跑个5公里。要是天气、空气都舒服的话，一小时之内跑完10公里不在话下。之前，她还与姐姐一起飞赴旧金山，完成半马。这是她比过节、得奖还要得意的时刻。
其实张钧甯与跑步结缘，大约是在六七年前，姐姐因为工作压力太大容易感冒，开始每天早上跑步。张钧甯不相信姐姐能坚持下来，没想到，姐姐风雨无阻外出跑步，连在公园里拍到的松鼠，捡到的白果与落花，都带回来与她分享。一个月后，张钧甯的好奇心果然被勾起来：“咦，我好像可以去跑跑看”。
张钧甯也非常喜欢用跑步的方式去认识一座城市。不管是拍戏、做宣传还是旅行，每到一座新城市，她都喜欢做好攻略，一大早就去当地非常有生活气息的地方，比如寺庙、古董集市、菜市场，透过跑步去了解当地人的生活习惯和文化习俗。她认为，这也是一名演员做功课的方法，只不过，她以一种轻松自如、行云流水的方式，就解决了所有的问题。
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知名度的正向用法让她感受多重人生
入行没多久，张钧甯就感受到做知名演员给她的生活带来的影响，在台北连逛街买书的自由都没有。
就在此时，她看到言承旭的粉丝受到言承旭的影响开始关注公益活动，张钧甯这才发现知名度的正向用法，她也受此鼓舞，于是开始捐助内蒙古希望小学、为听障患者和迟缓儿做过很多公益活动，力图运用自己的正面影响，呼吁社会团体和爱心人士一起行动起来。
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Q：听说你是在西门町被星探发掘入行的。
A：父母一开始对我要进入演艺圈是抱持反对态度的，因为当时读的科系是法律系，曾经有想过就是像爸爸一样，去当老师，还可以有寒暑假（笑），但他们还是很尊重我们小孩子的发展，确认我很坚定想走表演工作这条路之后，就在背后默默支持我的选择了。
Q：2010年，你将工作重心转向了中国大陆，是怎么考虑的？
A：因为我太热爱表演这份工作了，所以对我来说，开始让我考虑的是作品，第一部接触的作品“天涯织女”，当时觉得这个角色要从一个小织女演到年老，是一个很有深度、很有挑战的角色，所以毅然决然就接了，后来一直吸引我的也是每一个角色的多样化，像是《武媚娘传奇》的徐慧、《军师联盟》的柏灵筠、《如懿传》的海兰，每一个都是全然不同的角色，这样的挑战我很喜欢。
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Q：你最欣赏的时尚生活方式是什么？
A：放慢脚步，有时间做自己喜欢的事情。无论是陪伴家人、好友闲聊，还是出去旅游，或是运动健身，读一本好书，看一部电影，都是一种很好的生活方式。所以拍戏以外的时间我就会多陪陪家人、带妈妈一起去旅行，去不同的地方感受各地的文化。但是我一般不会特意去一些旅游景点，而是会在跑步的时候，经过那些地方，在他们的日常生活中感受到当地的文化，这也是一种充实和心灵上的升华。没工作的日子我也会把时间安排得满满满！
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策划 执行／屠屠 摄影／谭源 化妆／刘雯伶 发型／Lounes 撰文／华明玥 摄像/菲格 场地鸣谢／啡工厂
部分图片来源于网络
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