哼，还吃！露肉的季节可眼看就要来了！

而你……还是这样儿的？

来来来，小编给你打打鸡血！

靠着这条“小马甲”，从群嘲对象翻身成为励志女王，想逆袭的姑娘们是不是都以袁姗姗为榜样？

但是现在贵圈的爱豆们早都已经不满足于晒晒腹肌马甲线了，而是已经开始PK谁的健身招式更6了……

看孙俪娘娘这难度，你行吗？

前段时间大热的《太子妃升职记》

中迷倒万千少女的芃芃哥张天爱，

平时是这样的~

但是健起身来简直超厉害！绝不含糊！

这招式真可以上天了……

自从wuli芃芃哥爱上健身，

两年来整整瘦了三十斤，

才有如今“国民老公”的地位！

美魔女李嘉欣，今年已经45岁了，看看人家这柔韧度！正在刷手机的年轻人们你们惭愧吗！

看李嘉欣的健身后自拍，

果然健身才是最棒的驻颜术啊~

再来看刚上过春晚的谭维维~如此好身材，还有这等好招式！这可是要非常强的核心力量才能做到的动作，果然是深藏不露~

邓紫棋是个健身控应该是众所周知的了，不仅有氧无氧通吃，高难度的劈叉倒立也轻松get~

刚刚生下女儿大秀幸福的章子怡，平时也是健身房的常客呢。瑜伽球训练是许多女孩子的塑形好选择喔！只不过这角度的照片，不会是汪峰拍的吧哈哈哈~

可攻可受可人妻可少女的刘涛，也喜欢在微博上晒自己的健身照，她曾经透露，自己最爱的训练是跑步~刚刚走下跑步机大汗淋漓的素颜女神，更是有种健身女性特有的健康妩媚感！

看完了女明星，再来看男爱豆们的健身私照！姑娘们做好被撩的准备了吗？让我看到你们的双手~

（诶这里画风好像不太对）

首先是作为帅哥代名词的帅哥！吴！彦！祖！

男神当然不是白叫的，

需要日复一日的努力才可以哦~

别看彭于晏现在有让人流口水的好身材，他之前可是个平凡的小胖砸，努力减脂增肌后的他，颜值和气质都坐上了窜天猴，成为了少女们的梦~中~情~人~这样的体脂和肌肉分离度，背后一定下了苦功~

接下来是我们的伦妹周杰伦~跟出道时期羸弱青涩的大男孩相比，爱上健身后的周董气场也是强到没sei了……

与健身“真心相爱”的结果就是，周董还自己投资开了一家健身房！看这八块巧克力腹肌，哎呦不错喔~

小猎豹郑恺也是健身爱好者，微博上时常晒出自己的跑步小视频以及力量训练的自拍，有氧+无氧，练就美好肉体~跑男里的好体力和强大爆发力，想来也都是拜健身习惯所赐！

说到跑男，跑男里的各位一个个都是热爱健身的好兄弟，大黑牛李晨身材好肌肉壮早已是不争的事实，前不久就晒出了自己和朋友在健身房一起训练的照片，果然这样的男人才能给强势的范爷安全感呢~

逗比学霸邓超其实也是健身boy，只是哪怕在健身房，这招式还是改不了自带的逗比气质……邓超别耍猴了，娘娘喊你回家吃饭了！

刚把女神baby娶回家的教主黄晓明，绝对是贵圈比较早的一批健身爱好者了，偏爱力量训练的教主一点也不偏科，跑步机上也被人偷拍过~事业有成，家庭幸福，还有好身材，教主人生赢家妥妥的~

你对美好身材的渴望，

远远大于你对食物的渴望，

你就可以成功减肥。

减不下来那是因为你

对美丽的渴望还不够强烈。

1、做俯卧撑的时候，

上半身举起你自身至少65%的体重。

2、90%的马拉松跑者小腿都很细，

所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

3、80%~82%的人在一开始健身后，

很快就会放弃，

只有不到20%的会坚持下来。

不知道你属于哪一种？

4、当人体体重每增加一公斤，

你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，

你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

5、人体哪块肌肉最强，

心脏是人体最强的肌肉。

6、即使你很瘦，

你的体脂率也可能，

处在一个较高的不健康的范围，

因为人体不仅仅包括皮下脂肪，

还有内脏脂肪。

7、当你增加一公斤肌肉后，

它每天会帮助你，

多消耗110大卡的热量。

8、在中国，

只有13%的男性身材算得上结实匀称。

小编觉得现在的你，

一定是这个样子的。 ↓