嗨，大宝们晚上好~

不知你们最近有没有遇到买鞋难题，入冬以来，小噜一直在寻觅一双称心如意的靴子，但踏破天涯至今还没遇到心头好。

（空缺ing）

其实我的要求不多，最好是尖头的、带跟的，但也不要太高，因为小噜的脚就是一高跟鞋天敌，像夏天的带跟凉鞋，几乎没遇到不把脚皮子磨破皮或是能穿着健步如飞的。

所以每当看到别人穿着美美的高跟鞋自在地走在路上时，小噜心里是一边羡慕一边佩服啊...但不得不说，高跟鞋就是让每个女生变美的“灰姑娘玻璃鞋”。

而且在踩上高跟鞋的那一刻，从内到外的自信感也油然而生了~当大宝们穿着高跟鞋时，是不是也有种我就是Queen、走路带风的感觉呢？

小噜之前就曾因为一些正式场合不得不穿高跟，其实也就7厘米左右吧，可是在站了大概15分钟后，双脚就已酸痛难忍。转念再想想那些明星们，要穿着十几厘米的恨天高长时间站立着，那得多疼啊...

小噜相信无痛无痒地穿上高跟鞋只是少数，很多悠然自在的背后都有心酸的一幕~就像上周，小噜在微博上看到杨丞琳发送的一条消息。她因为长期穿高跟鞋工作，脚的大拇指已经外翻了，并且赤脚都会刺痛，现在已不得不戴上脚部矫正器了。

有粉丝在下面留言，为了让双脚能得到放松，丞琳每次都会在车上放双球鞋。网友更心疼的让丞琳下次演唱会直接赤脚。其实我们只是看到了明星表面的光鲜，她们私下承受的疼痛都是我们无法切身体会的。

纵观娱乐圈，因为职业要求，很多女星不得不长时间穿高跟鞋、尖头鞋，也因此脚和腿都落得了严重危害。凯特王妃也因为长期穿着高跟鞋，脚部出现了一些问题。而作为“裸色鞋”控的她，孕身8月仍坚持穿着高跟鞋出席活动！！！我是皇室又怎样，王妃也要美啊~

日前威廉王子和凯特王妃访问印度和不丹，因当地习俗，在参观甘地纪念馆时，一同脱下了鞋子。这也让她的双脚暴露在大众眼前。

也许脱下鞋子露出双脚这一举动并不会让人惊讶，因为凯特王妃一直都是走亲民路线的。然而一名专家眼尖的发现，凯特王妃的双脚因为长期穿尖头的高跟鞋，第五个脚趾患有小趾囊炎，大脚趾关节扩大等。

(点大图看小脚趾) 

还有说到高跟鞋不得不提的贝嫂。普通女人是用水做的，而贝嫂就是用高跟鞋做的。最重要的是贝嫂可以穿恨天高抱孩子！这功力小噜不得不服啊....

堪称“高跟鞋狂魔”的贝嫂，早在2011年就因非常严重的拇指外翻被医嘱“若是再穿高跟鞋，脚就别想要了”。近日贝嫂终于乖乖听话，脱下了让她又爱又恨的高跟鞋，更是和Reebok大玩了一把联乘系列。

同为女艺人，很多国内明星也深受脚趾外翻的病症困扰，更严重到做了手术。四十岁仍拥有迷人娃娃脸的玉女歌手徐若瑄，因为需要穿不断地穿高跟鞋出席活动，甚至载歌载舞。但是她在三十几岁时就患有最严重的拇指和小指外翻。

当时演完电影《人鱼朵朵》的徐若瑄，紧接着本该紧锣密鼓的筹备新专辑，没想到严重的脚趾外翻使得她连站立的能力都没有。只能临时进手术房治疗，总共挨了四刀，还因此延误了新专辑，让她难过了好久。

艺人的辛苦就是这样，开完刀正在养伤的徐若瑄，坐着轮椅也得出席签约代言活动，让粉丝看了大呼心疼。

不止是徐若瑄，香港艺人邓丽欣也曾因拇指外翻入院接受“拇指外翻韧带联合术”。据了解，因为此次脚患邓丽欣推了好几场演出，损失达六位数。果然想要赚到钱，健康是首要~

宋茜从韩国女团出道，身为队长的她能唱能跳。在国外训练多年，穿高跟鞋跳舞早就是她的必备技能了。可仔细一看，左脚大拇指被挤得通红，右脚更是明显的看出已经严重变形。

还有小噜觉得所有女星中拇指外翻最为严重，症状也最为惊心动魄的杨紫琼。在拇指外翻这么严重的情况下，还穿着这么高的高跟鞋一定很痛吧。

杨紫琼从小学武，开始拍电影后就以武将之姿红遍好莱坞，武打功夫很厉害，但是也必须为此付出代价，她的拇指严重外翻。

爱美之心，人皆有之，在女性身上透漏无遗。而娱乐圈的女星们更是绞尽脑汁，好似她们都秉持一个观念“只要够美，其他的都可以忍受”。

早前白百何身穿CHANEL“巴黎大都会”高级手工坊系列黑色皮外套亮相品牌17年的秋冬巴黎发布会，这拍出来气场两米八啊~

不过放大来看，大宝们肯定会心疼白百何的脚。鞋子中间这个尖锥的部分直接戳到了脚背上啊！而且感觉这个这双鞋材质一点也不软，这么细的一个箭头插到皮肤上肯定特别疼。作为“鞋控”的白百何也是为了美牺牲了很多...

还有穿高跟鞋就从娃娃抓起的阿汤哥女儿苏瑞。小噜看到后又要像老阿姨似的操心了，这孩子这么小就开始穿高跟鞋，以后的身体发育肯定会受影响的....

可能看了这么多大宝们还不是特别清楚到底什么是拇指外翻。歧视从形态上看，拇外翻是指大拇指向外半脱位，同时第一跖骨向外移位。简单点说，就是长期穿着不合脚的鞋子，令拇趾有向外侧方向的（小脚趾方向）移位。

那么我们为什么会发生拇指外翻的情况呢？咳咳，同学们都看过来，小噜医生要开讲了~（此时的小噜已偷偷穿上了白大褂）

遗 传

遗传是拇外翻发病的重要因素，当你发现自己有拇外翻时，可以关心一下父母是不是也有哟。有相关调查显示50％～90％的患者有家族遗传史，为常染色体显性遗传。

穿高跟鞋和尖头鞋

穿高跟鞋会导致脚趾受力过多，另外尖头的鞋子会导致前脚掌空间不足多脚趾产生挤压，这都是导致拇外翻的重要原因，高达15倍。

关节疾病的发生

拇指外翻也是关节疾病的并发症。如风湿性关节炎会导致跖趾关节囊被破坏，从而导致拇外翻。此外扁平足、第一跖骨不协调这些问题与拇外翻也是相互影响的。

敲黑板啦~接下来小噜来叫大宝们要如何预防“大脚拐”。

 方法一：光脚滚瓶子。

地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。

 方法二：抬脚跟。

站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

那一旦脚趾已经外翻了，要怎么改善呢？

 关节运动 

 骨科矫正器 

 冰敷 

有些大宝看到这，可能在心里惊呼“天哪，我再也不要穿高跟鞋了 ”。其实并不然，高跟鞋还是可以穿哒，但是要杜绝“高，尖，细”！

1. 不要经常穿鞋跟超过5cm的高跟鞋，低跟鞋还是适合走路的。另外，很多人会误以为防水台越高就越有用，可惜并不是。

2. 选择粗跟的高跟鞋，穿起来也会轻松不少，也可以减低足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。

3. 鞋尖不要太尖，鞋头越尖这五个脚趾头挤得越紧，发病率越高。

女生那么迷恋高跟鞋不是没有理由的。除了最显见的好处增高以外，它还可以让我们的仪态变得更好看。但是大宝们在走路的时候，要注意身体重心不要前倾也不要后仰哦，这种错误的走路姿势很容易让重心落在前脚掌上，从而导致脚部抽筋哒~

无论是我们的脚还是皮肤，都需要适当的“放空”。所以大宝们偶尔要脱下高跟鞋，让我们的双脚休息一下。拥有了一双健康的脚，才能让我们潇洒走一回~

噜呐呐

2017.12.6

丢几条花边：

1. 昨晚威廉王子和凯特王妃一起盛装出席了在白宫的外交派对。虽然未拍到他们的全身造型，但凯特王妃头上所戴的皇冠就已引起网络热论！

 

因为这个皇冠是戴安娜王菲生前最爱的“The Cambridge Lover’s Knot”.

  2. Rihanna 强势登上巴黎版《Vogue》圣诞特刊！联手多位摄影师打造百变造型，我日真是*炸天。

巴黎版的《Vogue》圣诞刊可以说是蕾哈娜的特刊。这次她不仅拥有三款封面，更是延伸出了三个拍摄专题。蕾哈娜也表现出超强的驾驭本领，同时又始终保持着无限的魅力~

 

3. 距离巴黎买手店Colette关店只余最后15天，而与法国顶级时装芭蕾舞鞋品牌Repetto的最后一个合作联乘系列也出炉，意味着Colette关门当日的闪耀落幕。

 

不少Colette的粉丝一定会觉得这是一个珍贵的合作系列，也让人更加不舍。鞋身内印有：Au Revoir Colette。（中译：再见了，Colette。真是让人哀伤）

4. 陈伟霆身穿香奈儿2017秋冬高级成衣系列白色长大衣，佩戴Chanel J12黑色腕表，帅气现身汉堡~

 

大宝们是不是也想漫步易北河畔，在闲逸优雅的午后时光，提前和老公解锁浪漫圣诞？

END

图片部分来源：网络  主编：Luna

助理编辑：Sabrina

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