每一个能够拥有好身材的女孩都经过这样不懈的努力，要明白，所有的成就都不是一蹴而就的，是一天一天慢慢积累的。
以下几组动作，按照图组中的时间，每组动作1-2次，每次30秒左右；在每天的坚持和积累中，大长腿出现了，大肚腩不见了，妹纸们，笔直大长腿，丝丝马甲线才是王道get！
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
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