人生总会有迷茫的时候，或许你刚刚走出校门，或许你刚刚辞掉一份工作，还或者你结束了一段恋情，又或许，你为人母后再次走入社会。

当然，你也有可能是要洒脱的追求你的新生活！

这些迷茫时刻，或许就是人生的一次重启。

你不知道未来是什么样子，但它却是充满着希望。

很难有一份职业像瑜伽老师般，拥有完美的体形，平和的心态，以及健康的生活和自由的职业时间。

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培训课程：【空中瑜伽证书】培训课

培训时间：2017年3月11号—14号

培训地点：焦作市解放区铜马华苑新城东门商业街慧敏瑜伽学院

主办机构：焦作市慧敏瑜伽学院

课程费用

17年2月前报名享早鸟价1980元/人

报名联系人

原老师 15094077783（同微信） 15036516380

空中瑜伽导师简介

导师：梦婷

◆高级瑜伽导师:

◆空中瑜伽教练培训导师

2006年毕业于郑州天悦国际瑜伽学院，接触瑜伽至今，最初练习的是张慧兰老师的瑜伽体系，师从其大女儿satya老师，peter老师学习瑜伽语音，

  2007年接触流瑜伽，师从李晓钟老师练习流瑜伽，
   2009年学习普拉提并获得亚体体适能证书
   2009到2012年先后在成都上海等地上课曾经为蒋雯丽私人教练
   2011年获得李宁瑜伽大会十佳 跟随 twee老师学习prana flow和anusara课程
   2012～2013年接触艾扬格瑜伽，师从赵扬，刘艳老师。

   2014年师从范志颖流瑜伽

   2014年学习球瑜伽师从徐理老师
  2014年师从媛老师上艾杨格密集公开课。
   2014年学习空中瑜伽师从冯婉莹老师
   2015年师从Eva-maria和lucy美国三瑜伽授权导师身心双修
   2015年先后学习
   三招理疗瑜伽师从宋光明老师
   空中孕产瑜伽师从木荃老师
   徒手整形师从亚洲徒手整形第一人张富源老师
   学习轮棒瑜伽师从何平老师

   徒手治疗近视师从欧阳锋老师

梦婷导师擅长课程：空中瑜伽，空中孕产，孕后修复，亲子瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，阿斯汤伽瑜伽，哈他瑜伽，舞韵瑜伽等！

本次学习将带给您..........

1.如何运用空中瑜伽技巧来拥有更多的空中瑜伽爱好者和开拓客户

2.空中瑜伽在日常练习中的运用

3 空中瑜伽可以缓解脊柱理疗与康复

4.用空中瑜伽轻松缓解韧带的紧张感

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    我身体很硬，没有习练瑜伽的经验，可以练习空中瑜伽吗？

答：当然，身体越硬越要练习呀！利用缎带加上呼吸配合，你之前做不到的体式完全都可以啦。

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4天三晚的时间，我能够学会空中瑜伽吗？

答：是的，4天三晚的时间确实不长，但你们学习的是掌握空中瑜伽练习的方法，我们教会你的是如何精准利用缎带练习体式，唯有你真正理解并掌握空中体式的要点，脚如何的放置，腿如何的收紧，髋如何的摆正，背部如何被启动，力量怎样被激活，学会了方法，你才能脱离老师，真正去自我练习，而后成为老师。所以相信自己，只要认真听讲记好课堂笔记反复练习，你会让自己惊叹的！

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空中瑜伽减肥美容吗？

答：当然，但更加准确的表达应该是塑形效果更明显。在练习的过程中，让我们把脂肪都慢慢燃烧，转化成肌肉，而在呼吸的带动下，促进全身的血液循环，所以让我们内脏更加健康，美容效果就毋庸置疑的啦！空中瑜伽除了拉伸之外，需要大量的臂力和腹部力量带达到动作效果，对纤细手臂和瘦肚子非常有用

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除了体式外还能学习到什么呢？

答：空中瑜伽的倒立可以反转地心引力，抵抗衰老、促进血液循环，让人在缎带的帮助下更放松地倒挂，让脊椎和肩颈更加放松和打开，同时也让人用不一样的角度看到自己并进行不同角度的想象。

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我们有证书吗？

答：是的，学院在你学完空中瑜伽后会有考核，通过考核的就可颁发证书，证书以证明你参加了慧敏瑜伽学院的空中瑜伽培训。

空中瑜伽简介

空中瑜伽又名反重力瑜伽，它是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，借助从屋顶吊下的丝质吊床作为辅具，把太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

练习空中瑜伽的益处

一、促进血液循环

　　瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

二、增强体力和灵活度

　　瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康

三、释放压力

　　定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

四、增强自信心

　　瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

五、加强呼吸管理

呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

六、减重

　　定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

七、塑形

　　瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

八、美容

　　外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发

九、增加疾病抵抗力

　　瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

十、改善视力与听力

　　正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

慧  敏  瑜  伽  学  院

2016年河南首家学籍制教培基地---慧敏瑜伽学院

欢迎前来免费体验（根据课程表安排自己时间）

地址：解放区铜马华苑新城东门商业街慧敏瑜伽学院

TEL:15094077783同微信，15036516380

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