那时即使是不怎么听歌的零距离，也知道滨崎步是著名的日本歌手，而且还是第一位连获三周销量冠军的日本女歌手。

可是不知不觉，好像滨崎步就消失在大众视野当中了……直到今年年初她现身日本的一个综艺。

许久未露面的滨崎步这一次出现惊呆了网友，因为她的画风是在这样的▼

画风倒不是因为她38岁依然在舞台上边唱边跳而倍显奇怪，而是因为她已经发福的身材。要知道，“销声匿迹”之前，滨崎步的身材是这样的▼

虽然还没有瘦成郑爽级，但绝对算得上苗条身材。但如今的身材确实这样的▼

曾经是“百变歌姬”的性感尤物，现在体态发福成这样，不少网友都吐槽步姐“胖成大妈”。

这个角度，加上这套金色服装，让网友联想起日本一个有名的搞笑艺人黑泽的恶搞“千手观音”。

甚至还捕捉到了步姐和搞笑艺人的“神同步”。

连粉丝都说步姐快胖到认不出来是她了。

正当粉丝们心痛到准备脱粉的时候，滨崎步po出了一张照片。照片里面的她从长发剪成了短发，还染了金色。

最重要的是，只用了1个月，步姐就瘦成了清爽的模特身材。果然人家女神只是胖着玩玩而已。

如果说官拍还有可能是经过P图的，现场众多粉丝拍出来的照片很难一致都P过。

金色短发特别少女，颜值美出了新高度，狠狠打脸之前吐槽她“胖成大妈”的网友呀！

同样是那套金色的服装造型，现在摆脱了搞笑艺人的阴影，顺利变身成“宅男总统”。

女神这也太神奇了吧，1个月之间就从“中年大妈”瘦成模特，明明很多妹子1年都瘦不下里1斤……

其实减肥就是一场战争，先要把身体的24小时调整成为最佳状态，才能打一场漂亮的保卫战。

相信有减肥意志的妹子们都不会选择吃宵夜了。因为吃宵夜会导致胃胀，而且人也会更兴奋，睡觉时间就会越推越晚，而且会使睡眠质量下降。

而睡眠不好，会导致身体里的“减肥素”分泌得比平时少，阻挡了妹子们的减肥脚步。

还有很多想减肥的妹子们还在很苦恼该吃些什么呢？

日本演员佐佐木希最近po出了自己的瘦身+美容食谱，她的好身材和好皮肤就是这么吃出来的~

纳豆不仅能帮助排毒，在美容方面也很得民心，别看西瓜糖分高就排斥它，它可是能抗氧化，所以在美容和减肥方面都是一把好手。

菠菜和鸡蛋这个组合，可以补铁又补钙，多吃能够使面色红润，而且搭配鱼肉，既能补充蛋白质，又不用担心发胖。

虽然图片中的量感觉不少，但它严格执行了减肥食谱中，蔬菜的量是主食面积的2倍。而且这个既没有油也没有肉，蔬菜和红薯都是排毒的食物，能排宿便，身体健康无负担。

别看好像这个食谱有海鲜、鸡蛋卷、还有芹菜，摆上桌看起来还蛮多的，但其实量都很少，适合减肥，而且营养种类齐全，健康方面也毫不逊色。

菌类自带鲜味，所以不用担心为了喝上鲜美的汤就要放很多调味料，把健康的汤变成了减肥忌讳的“高盐食物”。

除了合理膳食＋运动和作息习惯之外，之前零距离发过关于koneya的减肥瘦身酵素。这款减肥产品真的是一直在刷爆我们的朋友圈，所以今天再给大家说说这款瘦身酵素，效果是真的惊人...反馈无数！让我们开始健康、快乐的享“瘦”之旅吧！宁做腰精，不做腹婆！

瘦身是一种态度，更是一种轻松快乐的生活方式。对于那些无法实现节食、运动、去减肥院瘦身的女性而言，选择好的瘦身产品极为重要。好的瘦身产品不仅应该具有绿色、健康、安全、有效的特点，还能起到排毒养颜、美白嫩肤之功效。

治标当治本，瘦身应以“控”为本，减少日常饮食中摄入的热量。

1

日本Koneya汉方酵素轻松瘦！

成分：淀粉、叶酸、穿心莲、DL1N1蛋白、西印度樱桃、甘草、叶草、虾夷五加、延命草、罗汉果、枇杷叶、乳酸菌、酵素、银杏叶、扁豆提取素、纤维素、寒天、蔓菜、维生素B1、维生素B2、维生素B6、寡糖、甘油脂肪酸、胶囊。

营养成分：1日2粒（1g）

能 量.......4.6kcal 蛋白质 ......0.07g

脂 质........0.01g 糖 质.........0.31g 

植物纤维....0.41g 钠 ...........1.2mg

使用方法：Koneya瘦身胶囊服用每日一次，前1~4天可以服用一粒以便身体有个适应过程，如有过敏须向医生咨询，如果没有其他不适，第5天可改为一天2粒，早上起床后，早饭前半小时空腹温水服用。 一袋是一个月的量，60粒胶囊,一个月一般可以瘦6~20斤，越胖的人效果越明显。

服用前请仔细阅读

初次服用一周之内，请不要暴饮暴食；不要喝酒、咖啡、茶、碳酸饮料；正常吃饭、菜、营养要均衡；请放在小孩子够不到的地方保存；如果有不良反应的话，请停止食用；如果原材料中有过敏反映的请停止食用；不要放在阳光直射、高温多湿的地方保存；怀孕、哺乳期和小孩不能食用；开封后要注意封好袋子。

服用期间为什么多喝水：服用期间为什么要多喝水，口渴不是坏事。 喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10ML水的来填充。 美国专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。 所以这就是为什么我一直告诉你们为什么要多喝水。

想在要小宝宝之前有要注意的吗：准备要小宝宝的建议停止服用半年后再考虑要小宝宝 。 经期停止服用。

1、吃koneya会有饱腹感，但不能因为这样就什么都不吃，正常吃饭，汉方会控制你吃的变少，特别是蔬菜水果要跟上。否则身体缺乏维生素，吃的又少会低血糖，就会出现不适的症状。

2、刚开始一个星期一天一粒，早饭前半个小时空腹吃，半个小时后要吃早饭。如果一粒就有效果，又没有不适症状，建议一直吃一粒就好，没必要加到两粒。如果加到两粒出现什么不适马上减至一天一粒或停用。

3、每个人新陈代谢不同，见效速度也不一样。长肉不是一天两天的事情，也不可能一天两天就能掉好多，所以要稳健的健康的掉下去才不会反弹。

4、不能喝茶，咖啡，酒，碳酸饮料，这些东西会影响效果，切记全过程禁止暴饮暴食。保持正常作息就好，如果某天需要喝酒或有应酬，那一天可以不服用。

5、如果你吃koneya效果不错后，停用了，那么这个时候，你应该已经变成小鸟胃了，那么吃东西的时候不能再暴饮暴食喔。细嚼慢咽有益于好身材，感到稍稍有些饱了就不要再吃了，这点很重要。

作用原理：Koneya胶囊的原理是它含有的植物膳食纤维、淀粉遇水变大，在腹中膨胀，占据胃的空间，使您有饱腹感，从而食量变小。因此Koneya绿色安全、不拉肚子、不影响睡眠（长期失眠者慎用）、不影响月经，但月经期建议停止食用，不是因为经期服用有副作用，而是经期没什么用。

10月2日是步姐39岁的生日，她约上三五好友喝酒玩耍，乐呵的模样像个少女。而更让人注意的是滨崎步的小细腿，匀称健美，瘦而不柴，我们还有什么理由不减肥~

滨崎步2017年9月26日-10月2日期间上传的生活照

不说了，减肥去~

编辑 | 零距离

图片丨综自网络

点击“阅读全文”即可订购全日正品