为啥明星都那么瘦？
来看看孙怡、佟丽娅怎么说
《向往的生活》播出后，我们美腻的丫丫上了热搜
原因就是她竟然是靠“饿”才瘦的？！
“一块饼干吃了五分钟，一碗米饭剩了半碗没吃”
于是，网友们不淡定了，“不是说特别能吃吗？”、“还以为佟丽娅的世界里没有减肥呢”....
对于女生来说什么最重要，当然是美丽、漂亮且瘦啦
但，瘦身不是目的，怎么瘦才是关键
划重点：少食多餐，代谢要好
同时还要注意细嚼慢咽，因为丫丫说了，对身体好
俗话说一白遮百丑，一胖毁所有！对于女明星来说，减肥就是“终身事业”
知道大福她妈是怎么瘦的吗？
因为肉都塞给老公董子健吃了
哇~ ,干了这碗狗粮
“终于知道董大哥为什么会胖了”、“看到开头没想到结尾”
“没有对象的我只好塞进自己嘴里”
“胖，怪我喽。”
莫名心疼最近正在努力减肥得球恩
跑步 + 控制饮食
哈哈哈哈....，对于一个吃货来说，不能吃，好残忍
但，减肥就是一句话：管住嘴！迈开腿！
只有身体热量的摄入值＜身体的消耗热量值，才能达到减肥的目的
关于管住嘴
1. 控制升糖
简单来说就是吃进去同样重量的食物，升糖指数越低的，给身体带来更少的葡萄糖，就会引起更小的血糖浮动，饱腹感更持久
比如可以选择富含纤维素的食物，吃再多也没有热量负担，同时还能促进肠道蠕动和消化
2. 少吃肉
肉是脂肪很多的食物，有的人吃起肉来一下子就吞下好几块，还有的人独爱肥肉，多吃不仅会发胖还会引起高血压，心血管疾病等
3. 细嚼慢咽
细嚼慢咽可以让大脑感受饱胀的神经中枢得到兴奋，从而发出减少进食的指令，进而起到减少进食量的效果，同时食物通过在口中充分的咀嚼，在后续的消化吸收中会更加充分，也减轻了胃肠道的负担
关于迈开腿
对于长时间久坐的女生来说，吃完饭后又立马回到座位上工作，你不胖谁胖？
分享5个减脂瘦身姿势，立马GET起来，”小腰精”不是梦！
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