你还记得那首“Poker Face”？吗，当然也会记得那个我行我素、富有主见的Lady Gaga所演唱的。我记得当初她的形象是这样的：

虽然很有个性，但身材也是管理的很好，高挑、性感，可是随着她的名气越来越大，也许是事业越来越大、心情不错，导致一下没控制好，身材越来越走样了。。。

（这前后对比。。。）

特别是在2015年的时候，当时参加音乐会的时候，换多套服装，但都遮不住她那发福的身体。

（这一张更是被网友称为“行走的腊肠”）

也是从那时起，Gaga跟很多女孩一样，开始了艰苦的瘦身历程。她每天都坚持跑步，跟着自己的男友一起做各种有氧减脂练习。

坚持一年多时间之后，她减掉了30多斤。而就在维密秀开始前，Gaga拍了组内衣写真，前凸后翘的身材只能用惊艳来形容，维密秀选她来走表演嘉宾，实至名归！

而今年，在有“美国春晚”之称的第51届橄榄球超级碗上，她作为中场唯一的表演嘉宾惊艳亮相，不仅是歌声惊艳，她的身材也令人惊艳！

为了备战超级碗的表演，Lady Gaga更是天天都泡在健身房，媒体拍到她从健身房出来时的照片，腹部的马甲线清晰可见。

除了名气和唱功之外，正是瘦下来后的这两条马甲线，才成就了她今天在超级碗的华美绽放。

要炼就一个拉仇恨的马甲线，首先你要学会腹式呼吸，腹式呼吸就是用肚子而不是用胸腔。具体做法是吸气时让肚皮鼓起。呼气时让肚皮缩紧。它的好处是有助于刺激肠胃的蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流。

每个动作30秒，动作间休息10秒，同样，多做几个循环没关系的！注意做完以后要放松肌肉，做几个伸展的瑜伽体式（眼镜蛇式、下犬式、猫式等），防止肌肉酸痛。

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