戳气质范加关注，有问题问范姐！

（气质范出品，转载请注明）

经常有人问范姐，朴信惠的腿那么粗

为什么穿衣也好看呢？

不过宝宝可能不知道的是

曾经有人比她腿更粗

其实欧尼最近的私服已经好太多了！

刚刚提到曾经腿粗，就是这位了

函数团的团长、青岛姑娘宋茜啦~

哦对了

宋茜是新版《我的野蛮女友》的女主角

其实感觉她的衣品还是不错的

而且，腿真的蛮细的！

你能想到，曾经的她是这样的吗？

这样的！

宋茜到底是怎么瘦下来的呢？

宋茜曾说，她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。

行程紧张没有时间去健身房的时候，一定会做一些简单的拉伸运动。

宋茜透露了平常的健身小秘诀，平时看电视或者看书、玩手机的时候，就会做腿部拉伸运动。

而且睡觉之前，一定会把腿倒立贴在墙上，这样有利于消除下半身水肿。

刷牙的时候，她还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用，紧致臀部。还有，睡觉之前不忘做腹部运动。

貌似重点就是拉伸拉伸再拉伸哎，

好像不难？

关键是坚持啦~

每天10分钟8个简单的动作，活力瘦身一整天：

（左右各10次）

（折叠保持10秒，重复2次）

（重复30次）

（保持10秒，重复3次）

（重复20次）

（左右各保持30秒）

（左右各20次）

（左右各10次）

ps：每天做完之后，记得要按摩腿部~

阅读原文进入范姐闺蜜圈，我们都在这！