爱跳舞的人

身材都不会太差

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作和谐达成动作协调性的训练，能使练舞者更有节奏感。

由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，柔韧性动作灵活性都会变好。控制力与耐性、稳定性以及身体素质都会提高。

基本功的训练能够培养练舞者不怕吃苦的精神，提高身体素质、增强消化机能、提高身体抵抗力，使人精力充沛不易疲劳。