最近我看到陈妍希拍的时尚大片，吼吼，真的证明了一个道理：瘦下来，怎么都是好看的！穿上白色露肩针织衫，锁骨清晰可见，十分的性感逼人。。。

那么问题来了，陈妍希是怎么瘦下来的，下面就来看看瘦身秘诀吧！

一：改掉重口味饮食习惯

陈妍希说自己以前非常喜欢吃台湾的重口味小吃，比如卤肉饭和蚵仔米线等，开始减肥之后，自己就基本上戒油和戒盐了。因为以前水肿很厉害，自从开始清淡饮食之后，水肿情况也慢慢不见了。陈妍希表示，这个方法对于水肿型肥胖女孩非常的有效。

二：尽可能控制淀粉的摄入

女生想要瘦下来，真的要控制淀粉类食物的摄入，什么是淀粉类食物呢？比如米饭、面包、面条等所有碳水化合物，但也不是绝对不吃淀粉，只是尽量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，这样做的目的是，防止体内胰岛素上升，无形中防止了脂肪的合成。

接受采访的陈妍希是这样说的，事实上她也是努力做到了！

热爱美食尤其是淀粉和甜品的她，在自己的食物清单上划掉了肥肉、鸡皮！只选粗粮类高质量的淀粉！增加蔬菜的分量！

三：多运动

陈妍希说女生多运动不仅能减肥，而且整个人的精神状态也是非常的棒。以前她也属于懒人一族，但是自从开始运动之后，渐渐的就爱上出汗的感觉，尤其是现代女生的压力非常大，运动绝对是解压减肥的最好方法。

陈妍希PO出在健身房的照片，不仅四肢紧致了，连脸也明显小了一圈，那些年我们追过的女孩又回来啦。在之前，陈妍希也是微胖界的常客，尤其是脸两侧的“萌萌肉”，让她即使瘦了一点也很难看出变化，可见，这次她是真的减肥成功了！

陈妍希是水肿型体质，下半身容易胖。常常要在消肿又肿然后再消肿的日子中度过...最近两年她下决心系统训练一下自己，每个礼拜保证两次的教练训练，实在没有时间就在房间里普拉提。

运动吧！“旺仔小馒头”！

四：不要熬夜

因为工作的关系，陈妍希拍戏的时候都要熬夜，但是一般不工作的时候，她绝对是10点之前睡觉，陈妍希说女人想要减肥减的漂亮的话，就要多睡，因为睡觉能加速身体血液循环，让你隔天有个好精神和状态，减肥的信心和勇气大增。

看了小龙女包子脸陈妍希的例子，小编又一次觉得，每一个变美的女生背后总是有着原因的，没有人是唰唰唰一觉醒来就变瘦的。你们觉得呢？

如今时尚圈开始不以瘦为美，而拿马甲线作为目标。

健身变得流行，努力得到尊重。瘦下来的陈妍希觉得这还不够，

“女孩子嘛，总是希望更好一点。”

接下来就跟小编来学习一套水肿型体质的的瘦身教程，

跟着新晋“旺仔小馒头”一起逆袭吧！

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❶美化臀部，消除赘肉

❷强化臀部及腿部肌肉

❸减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉

❹全身运动，塑造腰部曲线

❺手脚并用，减去小肚腩

❻结实臀部

六组动作，每组20次，每天10分钟，练习完你也可以——