提示：点击↑上方"2355389474咨询"关注我！
每日三省（xing）自问
你瘦了吗？
你瘦了吗？？
你瘦了吗？？？
没有！！！！！
那你还在等什么？还不快去减肥？
减肥总是失败？总是反弹？总是无人指导？
这个我来给你解决！！！！
减肥失败三大原因：
1：找不到合适的方法
2：以为市面上的大众减肥产品有效果
3：没有人指导
关注晓宇微信(非公众号): ,她从事瘦身行业8年,帮助近6万人摆脱肥胖烦恼,45~90天内减掉20至35斤,一对一指导,用特殊古法减掉大肚腩,粗胳膊,大象腿,水桶腰,大饼脸,针对先天肥胖,后天暴饮暴食肥胖,产后肥胖人群有众多成功经验。
添加即可获得：
1：1对1的减肥指导（了解原因与体质：不同体质=不同产品和方法）。
2：你可以看到导师朋友圈定期更新的减肥成功案例！（也许下一个就是你了）。
3：不定期更新的减肥小技巧！（都是一些5分钟就能掌握的实用技巧）。
4：数百名胖友真实使用并减肥成功后分享的减肥产品！
官方声明：18岁一下的朋友暂时不提供咨询意见和使用此方法减肥
发育期间不建议减肥，请勿加微信。
老师精力有限，请珍惜机会。
想要减肥的亲们，可以通过以下方式加老师微信：
长按下面指纹3秒，选择“识别图中二维码”添加到通讯录里即可
不当减肥loser 肥女一招尽甩34J
我，曾经127J，都能瘦下来！你还好意思胖么？
我这个文章不是给Loser看 的，是给那些真正想改变自己的胖子看的!!因为我，一个曾经127斤的胖子，减过n多次肥，但最后我只用了短短的时间，就减到93斤!你们知道吗?曾经那 个很瘦的小白兔对我说：“你要是能瘦下来，母猪都能上树”。如今她见到我，除了惊讶，就只剩下惊讶了!!
我曾经也是个不折不扣的大胖子！！！
节食、瘦身膏、甩脂机、减肥茶，不堪回首的减肥经历
说说我的减肥经历吧，我能减下来并不是一帆风顺的，我尝试过很多东西。一开始比较激进，每天就只吃1杯不加糖咖啡+1个鸡蛋。那时，每天都跟自己说不 饿，每次吃东西前问自己一遍，我是不是真的非得吃这东西?没过多久我就瘦了一点，可问题是我竟然有点便秘了，而且我一瘦例假就停了，有两个月没来，所以我 一怕，就只好默默的把体重吃回去了，然后大姨妈她老人家就来了，但还是有点便秘，郁闷……
后来为了能快速地实现自己的减肥目标，我决定“险中求胜”，开始买起了那些传说中的减肥产品。起先是瘦身膏、减肥贴、甩脂机这些外用的DD，没啥效果! 后来胆子肥了，我就去吃那些据说效果很好很强大的减肥茶，瘦是能瘦，可一喝，口渴、头晕、拉肚子这一系列坑爹的不良反应就找上门了，身体招架不住啊。而且 才停掉没多久吧，刚掉的肥肉就全回我这个“娘家”了，完全是治标不治本啊!
找到肥胖的根源，才能消灭肥胖，瘦！瘦！瘦！
后来通过介绍认识了一些医生和专业减肥机构的朋友，他们私下都告诉我这样减肥肯定不行。他们说很多人减肥失败的原因，在于减肥时只减去了体内的水分，而 脂肪并没有真正减掉，所以一旦停止减肥，立刻就会反弹。想要真正瘦下来，就得针对体内久积的多余脂肪。听到他们说这些的时候，我脑子就云里雾里的。当时只 觉得减肥还真是不容易啊……
然后他们给我推荐了晓宇老师，晓宇老师根据我自身的情况推荐了一款本草茶，然后我开始按照老师的方法进行减肥，半个月，不知不觉就发现自己的饭量减少了，以前上班叫的外卖还不够吃，现在吃小部分就饱了。屯的那些饭后零食都堆在那动都没动，要知道，以前没了它 们我可是没法活啊。然后，减肥效果还是一个月后单位体检那会发现的，那时我盯着称上的数据，惊讶得合不拢嘴，瘦了整整10斤，不可置信啊，赶紧把同事都叫 过来围观。可能是自己太胖的原因吧，平时连我自己都没发现。 慢慢的，瘦身效果越来越好，店里很多中码、小码的衣服我也能穿了，那时我一有空就去卫生间照镜子，这里捏捏，那里捏捏，没想到我也有变瘦的一天。好多以 前的朋友碰到我一开始都不敢认，太惊讶，各个都说我跟变了个样似的。很多朋友一传十、十传百，纷纷都跟我讨教减肥秘诀。
奇葩瘦身法你肯定没试过
最HOT——生辣椒
现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想过多进食；另一方面则是藉由辣椒促进代谢，减少脂肪堆积。刺激性减肥方法需要很强的意志力、持久的坚持以及私人健康指导。
注意：大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化，所以一定要适度。肠胃本身就敏感的人，不宜使用这种方法。
最放松——咖啡渣泡澡
日本部分温泉馆已经打出了“咖啡泡汤池”的招牌，功能是帮女性客人瘦身 美肤。咖啡因具有分解脂肪的作用，还能帮助肌肤保持弹性。可以在使用时将咖啡煮成比平时喝的浓一些，直接将煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可，水的高度可以选择在 心脏以下的半身位置，总泡澡时间掌握在20分钟以内。喝剩下的咖啡渣一定都被你们倒掉了，快捡起来！
注意：泡澡的水温在38～40摄氏度之间最为适当，饭后一个半小时或是如果有心血管方面的疾病，那么泡澡的时间可以进行间歇性安排，比如浸泡5分钟后休息3分钟再入池继续。
最营养——海带
海带拥有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维，最重要的是能够抑制脂肪吸收、提高新陈代谢并降低血糖。海带丰富的水溶性纤维能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外，让身体不会吸收或囤积多余的养分。如果是在烹调肉类的时候放入一些海带，不仅能让味道更鲜美，还能帮你减少脂肪在肠道囤积的机会。
注意：除了海带以外，海藻、紫菜也有同样的减肥效果。这些“大海的馈赠”都是味道鲜美又能帮你控制体重的好食材。
最健康——束头发
这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法，用束发的方法来刺激头部的神经反射点， 这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点，以此 为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15 分钟，坚持下来就能让手臂变细。
专家论证：燃脂反射点不一定有，梳马尾却能锻炼手臂。目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。
官方声明：18岁一下的朋友暂时不提供咨询意见和使用此方法减肥
发育期间不建议减肥，请勿加微信。
老师精力有限，请珍惜机会。
想要减肥的亲们，可以通过以下方式加老师微信：
长按下面指纹3秒，选择“识别图中二维码”添加到通讯录里即可
正在浏览此文章
sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897sweixin897
以下内容与正文无关请忽略
尤其让人心寒的是，史慈是死在自己门派的镇教灵兽手里……“到底发生了什么事情？为什么麟龙要撕碎掌门？”韩易声音冰冷，现在的他最担心的就是彭涛，彭涛被史慈带进门派圣地当中，一直没有出现过！
“小的也是不知，我们都是外门弟子，门派很多秘辛我们都无法知晓！这一次我们就是趁着门派的混乱，想要出来干几票，发一笔横财……”
那一名修者早已经吓得屁滚尿流，韩易全身都散发着可怖的杀机，似乎下一个瞬间就要斩杀了他们。其他几个青冥洞天的弟子也都爬出了深坑在地上磕头求饶，乞求这位师兄的饶恕！
这些人身上已经得不到任何有用的消息了，韩易双眼一冷，手中抢来的暗红色长枪一甩，顿时一团团血雾爆裂开来，这几个青冥洞天的败类甚至还来不及哀嚎，就变成了枪下亡魂……对于这样的人渣，韩易绝不会心慈手软！
自从杀了张奎之后，韩易就已经彻底明白，杀戮是永远也不可能避免的，尤其是选择踏上修者这条道路，要想成为真正的强者，道路上不知道要铺满多少白骨，浇灌多少鲜血！
商队进了西风镇，韩易便和余庆年的商队分别了，在得知韩易是青冥洞天的内门弟子之后，余庆年再也没有提出让韩易担任他护卫的请求。
在临走之时，李长晟还深深地朝着韩易行了将士之礼，对于他来说，或许这就是一次人生的转变，是韩易将他骂醒来了！
西风镇的空气不再像夏日那般让人惬意！
冬日刺骨得寒风席卷着遗忘大雪山的味道，如同刀子一般刮在每一个人的脸上。
来来往往的行人形形色色，每一个人都怀着自己的梦想，忙碌着自己的事情。
韩易路过韩家府邸，深深地望了一眼朱漆大门，以及门上那一个鎏金的“韩”字，深深地吸了一口气，眼中闪动着复杂的神色。
终是未踏进韩府一步，韩易如同一个过客，再次忘了一眼这个有着太多记忆的地方，转身离开了。
韩易又去看了彭涛的母亲刘三娘，这个彪悍的女人在寒风里麻利地切割着一块块猪肉，脸上却洋溢着自豪和幸福。
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
文章地址：
用户邮箱：
打赏金额：USDT
点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦
