娱乐圈里有颜有身材的花美男

可不止彭于晏一个哦

其实还有他！

蒋劲夫

不止有颜

最重要的是

还有身材

小鲜肉版的穿衣显瘦

脱衣有肉啊！

实际上在第二季真正男子汉播出之前

Ta姐一直没有太get到夫仔这个人

但是看到他在真男里

白的发光汗津津的模样

简直诱人啊有木有！

他这一身腱子肉！

简直man到爆！

你能看到一个25岁的男人

对自身的超高要求

在节目中

第一期两分钟一百三十个仰卧起坐

第二期第一次接触实弹射击后

打出了四十五环的好成绩

第三期和特种兵比赛划船机

两分钟完成八十五个

只比特种兵少五个

虽然运动天赋惊人

但气质却很沉稳谦虚

夸他还会不太好意思

好的身材和体能

是需要平日里一点一滴的积累

每一次以优异的成绩完成的训练

都离不开蒋劲夫平日里对自己的严格要求

微博上也常常分享

健身照和腹肌的训练方法

六块清晰可见的腹肌

在散发着诱惑的光芒

区别于其他小生

蒋劲夫一直有着高强度自律的训练

健身是蒋劲夫的一大爱好

他非常热爱体育

曾经还是国家二级运动员

跑步绝对只是小意思

不但跑得多

还屡屡打破自己的记录

除了有氧运动

力量训练更是不在话下

举个铁给你看

哑铃飞鸟

拳击

打个沙袋给你看

这惊人的弹跳力

对自己的饮食也非常控制

尽量都自己做

付出和收获可以不是成正比的

但是绝对是相关的

不管是什么年纪，运动总能使你的皮肤状态比不运动的同龄人更好；只要你开始运动，你的皮肤状态，都可能更加年轻哦！

那么，究竟怎么动才正确？

耐力训练当然不够！皮肤状态好了，也得匹配紧致有型的身材才和谐~所以建议在做有氧耐力训练的同时，还要进行力量训练！

力量训练可以更好地紧致身材，美好体态，同时对于想要减重的小伙伴们来说，力量训练的减脂效果也更好哦~

也就是说：为青春、活力、肤质好，同时还能减脂又塑形，有氧&力量相！结！合！才是优选。

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