陈自瑶由少女时代入行至今，转眼间已为人母，从未有息影念头的她近来更愈操愈fit，凭23吋腰受大批网民力捧为新一代索爆人妻，而今次陈自瑶更会全方位逐点分享其美容瘦身之道。 【TVB剧评网发布，请勿转载】
        现年34岁的艺人陈自瑶虽然已为人母，但不论身形抑或容貌亦保养得宜，受网民欢迎程度更力压“至索人妻Kay”谢安琪。由少女升呢做人母，陈自瑶期间亦从未想过放弃其演艺事业，还努力操fit身形，争取更多机会，惟谈及她的美容瘦身之道时，她则直言：“与其说我保持得好，倒不如说我饮食习惯本身不会食肥人，因为我是本身就钟意食得好清淡，零食又少食，而且我不是钟意食甜的，又不钟意饮汽水，所以真是没什么要戒口。不过我每日都一定会食一碗饭，觉得这样先会够气够力。”陈自瑶既不爱甜食，又主张吃清淡菜式，要保持住其23吋腰可谓易如反掌。

除了食得健康外，身兼两职的陈自瑶平日更会于百忙之中抽空运动，以增强肌肉及身形线条：“我每星期都会抽两、三日做运动跑吓步，平时都会在屋企开着教学碟跟住做瑜伽，修线条。”其后陈自瑶又表示：“除了运动、饮食，其实皮肤保养都好紧要，我自己平时都有做开facial，见住美容院个个都保持得好靓好滑，有次我就忍不住行去请教有什么美容秘诀，之后她们同我讲原来是日日敷mask，勤力的话早晚敷一次，我听完内心都惊叹讲句：‘做女人真是不可以懒。’自此之后我就日日敷cream mask，之后细纹、肤色问题都改善了好多。所以真是不可以恃住后生青春就不保养，反而应该在最好状态的时候就要开始保养。”