据krystal自已爆料，以前在练舞的时候，为了保证舞蹈的火辣、性感等效果，所以身材一定要非常的好

特别是腹部不能有赘肉，所以就训练的比较多，

另外加上从小时候参加舞蹈训练的时候就开始，坚持做仰卧起座和经常的拉伸腹部的肌肉，才能保持好的身材。

Krystal郑秀晶腹肌性感无敌，让女生认识到原来女生腹肌也是可以很漂亮的。那么Krystal郑秀晶腹肌怎么练呢？

只要一张瑜伽垫，

简单的9个动作，

就能拥有和Krystal一样的腹肌啦！

每个动作15-25次，9个动作为1组，

每天做1组，一周6天。

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动作1

动作 2

动作 3

动作 4

动作 5

动作 6

动作 7

动作 8

动作 9

好身材不是天生的

行动起来，你也可以！

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