之前热播的韩剧《Doctors》中朴信惠美颜出镜，出道以来一直有着肉肉脸的朴信惠，由于要出演新剧开始疯狂减肥，瘦下来的她简直不要太美！
一下子从小圆脸变V字脸，差点都要认不出来了！虽然朴信惠是公认的男神收割机，但还是经常被吐槽太胖......
2009年《原来是美男》里，一下子搭档了张根硕、郑容和、李弘基。用她的包子脸俘获了3位男神欧巴，真是羡煞旁人啊！
2012年《邻家花美男》里，又拿下尹施允，虽然那时已经瘦了不少，但是看腿依然还是有点粗啊，而且腿型不太好看。
2013年在大热的《继承者》里一下子搞定了两大长腿李敏镐和金宇彬，在中国开始人气爆棚！可是这部剧里她又胖了回来
过了2年的时间,信惠妹纸带着新剧《Doctors》回归了，这次是真的瘦了！整个骨架看起来都觉得小了一圈！
之前曾在节目里曝光过一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。
朴信惠吃不饱瘦身食谱：
早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯
午餐：米饭1/2+少许白菜
晚餐：黄瓜1个+少许白菜
除了饮食方面，练舞和芭蕾是她拍戏之余最常做的瘦身运动！每周都坚持上强度很大的舞蹈课！
说白了就是管住嘴迈开腿啊！
对于在健身减肥的妹纸们，每个人每天必须要摄入一定量的蛋白质，如果摄取不足的话，很容易引起一些身体问题啊！不补充蛋白质，朴信惠身体也受不了的。所以欧小二建议大家在吃减肥餐和运动减肥的时候，能每天吃一定量的蛋白粉！
减肥为什么要吃蛋白粉？
蛋白质水解后的物质能够调整人体组织液的浓度平衡，促进水分的代谢，从而有利于消除水肿。另外，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，能够让人较长时间保持饱腹感，进而控制食量，减少热量的摄取，帮助减肥。除了能够辅助减肥外，蛋白质还能促进肌肉生长，帮助你塑形，不会像一些妹子似的减完肥肉都松松的，一点也不显瘦！
欧小二在这里给大家推荐德国Almased阿尔马塞德纯天然大豆蛋白粉，这款蛋白粉采用独特制造工艺打造的全天然粉末，含非转基因大豆蛋白，蜂蜜酶，脱脂牛奶，让你精力充沛，身体更加健康，加速新陈代谢，燃烧脂肪，增强饱腹感。无反式脂肪、胆固醇、添加糖、淀粉、防腐剂、人工色素、填料和香料。德国口碑很好的100%全天然代餐蛋白粉，深受德国消费者认可的代餐。这款蛋白粉适合想要塑身减肥的朋友，独特的专利配方含有成功减肥的关键成分，使减肥的同时保持健康身体！
喜欢多种口味的可以选择德国Layenberger Fit + Feelgood均衡营养代餐粉 ，德国Layenberger是始于1989年的德国专业保健食品品牌，这款代餐粉能够帮助控制体重，精心调配，维生素全面，营养成分均衡，补充足够蛋白质，含有宝贵的纤维，无麸质。除了巧克力口味，还有香蕉、香草奶油、红莓口味。
适合想要控制体重和减轻体重人群。建议每周节食1天（用作日粮），或者简单地通过本品替代，每周4到5次用餐。
食用方法：
★选择一段时间将所有餐食替换为本品，每日5份。
★每份食物，取3勺代餐粉（43克）和200毫升冷水，手动摇匀。摇晃20秒，然后以小啜饮用。
★ 每3小时制作1份，每天饮用5份。确保热量摄入量减少（825千卡/天），身体获得足够重要营养物质的途径。
★对于饮食奶昔，最好还是喝一大杯水（每天至少2-3升的水）。所有Fit + Feelgood瘦身食品都可以结合使用，可以改变口味，并且不会出现营养不足。
作为膳食替换：
★用本品每天更换一餐或两餐，并自己准备另一餐。
★注意低脂肪，平衡的成分，每餐不应该超过600千卡。在两者之间，可以吃一点水果或生蔬菜。
★应该喝大量的水（每天2-3升）。
★对于适合+感觉良好膳食，需要三勺代餐粉（43克）和250ml的冷低脂奶（1.5％的脂肪），摇动均匀。约摇10到15秒，然后以小啜饮用。
怎么服用更有效？
1.温开水或冷水冲调。为了口感更好，可搭配牛奶、果汁饮料等，不要使用碳酸饮料喔~
2.避免空腹服用。一是避免刺激肠胃，引起不适；二是空腹会让吸收效果减半，造成浪费，要搭配面包、馒头等碳水化合物一起食用。
3.健身后30~40分钟内服用。除了日常早晚饮用外，建议健身后30~40分钟内补充，因这个时段人体代谢旺盛、肠胃等消化系统吸收能力最强。
4.适量饮用。这么好的东西，多吃点成不？那当然是不行的。超计量或超次数长时间服用，会引起多种副作用，一般会建议每次补充20~30克。
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