海悦荟2016年度私教类榜样人物

       常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。

       我从开始我的运动健身活动，到现在已是一年时间了。当时的想法很简单，就是因刚生完小孩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉身体多余的脂肪，于是就开始了健身运动。在我的私人教练建议下，我从最开始的康复训练开始，循序渐进的进行。一开始，由于急切的想减肥，盲目的希望教练加大运动量，教练细心的给我各种解释，让我知道盲目加大运动量只是百害无一利。在坚持了一个月的康复训练后，我开始了我的3D训练与PT力量训练以及MFT格斗训练交替进行的过程。这个过程是比较枯燥乏味难熬的，但也是蝶变的过程，发现自己变化最明显的时期，这个变化除了惊喜的发现自己的体脂比在急速下降以外，更惊喜的还有身体的各方面体能，肌肉的力量耐力以及心肺能力都在持续增强，当然有喜也有痛，随着运动量的增加，起床全身伴随的肌肉酸痛，也曾几度想放弃，但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来。等到坚持半年以后，我的体脂比已经从最开始的百分之三十七，降低到后来的百分之二十。

       我暗自庆幸自己选择了健身运动来达到减肥苗条的目的，更暗自庆幸自己选择了海悦荟健身会所，这里有一流的教练带给我们一流的健身理念与知识，我最要庆幸的是我选择了私人教练来帮助我实现这一目的，他们的专业让我避免了走许多弯路，更减少了运动可能带来的伤害。一年来的运动结果使我非常欣慰，现在回过头来仔细想，教练常常苦口婆心的反复讲运动要坚持，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹，它不但会给你一个永葆青春的强健身体，更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。