经过温馨又快乐的春节假期，大家有没有患上打不起精神的“节后综合症”啊~呐，这里有一套春节“收心大法"，我看大家都骨骼清奇，想必都是奇才，不如和小编一起来学习一下，打倒“节后综合症”，满血复活回归正常的工作状态吧！

满满都是泪啊！

今天的我们，起床是这样的

挤地铁是这样的

进单位大门时是这样的

回到家是这样

感觉厌倦，提不起精神

没错，你可能已经患上了

“假期综合征”

对不起，你的假期余额真的没有了

很多人还沉溺在假期里

不想面对现实

别担心，小编教你如何应对“假期综合征”

鸡年长假即将结束，龚琳娜老师为大家准备了鸡年提神醒脑第一曲《鸡鸣东方》，新年起床全靠它了！

年后“综合征”汹涌袭来，你怕了吗？

一、头昏脑涨睡眠紊乱

急救办法：睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟；不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；

　　二、消化不良

急救办法：积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。

　　三、沉溺假期无法自拔

急救办法：进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。

　　四、返程“上火”

　急救大法：多喝水，补充适量水分；用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。

　　五、精神涣散上班急救大法：

1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；

2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离

新的一年已经到来！

还记得春节时许下的心愿吗？

那就提起精神奋斗去吧！

祝大家快乐生活，快乐工作

加油吧！骚年们