姚明6岁女儿身高直逼郭敬明,除了基因,宝宝长高还靠这些-豆宝娘亲-八卦帝

姚明6岁女儿身高直逼郭敬明,除了基因,宝宝长高还靠这些

豆宝娘亲内地男星 2016-06-19 11:35:20 115

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上海迪士尼乐园开园之后，不少明星都带着孩子去度假游玩，其中姚明一家的照片再度引起了网友的讨论。照片中姚明六岁女儿的身高已接近1.5米，被网友戏称“身高直逼郭敬明！”

在羡慕姚明女儿能长这么高的同时，妈妈们一定也很希望自己的宝宝能够“高人一等”。增高准备最好从宝宝婴幼儿时期做起，下面豆妈就告诉你如何做才能让宝宝达到更好的增高效果。

1、饮食要营养均衡

宝宝吃的好，营养充足，也就长得高。宝宝摄入的营养不充足，就长得差，所以宝宝吃得好、吸收得好很关键。

0到6个月大的宝宝还是以吃奶为主，妈妈一定要保证宝宝吃饱，宝宝吃饱的信号有几个，除了看体重，还要看宝宝吃奶的量以及次数、大小便情况等。有不懂得宝妈还可以看豆妈之前发过的这篇文章：这些表现说明宝宝平时根本没吃饱，妈妈一定要知道

4到6个月大的可以吃辅食了，营养丰富、利于消化吸收的牛奶，蛋白质高的肉泥、肉末及豆制品，还有菠菜、胡萝卜等都是可以增加宝宝的营养，有利于宝宝长高的。每天除了给宝宝吃三餐，上下午还可以加餐，平时也要让宝宝少吃零食，不要养成挑食的习惯哦。

2、适量地按摩、运动

不要让宝宝经常坐着，适量的运动能刺激宝宝骨骼的发育，对于小宝宝来说，妈妈平时可以给他按摩一下，在西医上来说叫抚触，给宝宝按摩身体各个部位，力度要轻，具体做法，妈妈们也可以参考豆妈之前得文章：老中医说：想要宝宝长得快、情商高，轻动手指就能搞定！婴儿操也是不错的选择。

对于大一点的宝宝来说，妈妈们可以多让宝宝做纵向蹦跳运动，一些简单的蹦蹦跳跳的动作也行，但过量的运动会让宝宝过于疲劳，反而不利于宝宝长高。因此，运动也要适量。一般，每天让宝宝进行1个小时的户外运动就足够了。

3、保证充足的睡眠

宝宝每天睡眠充足就行，没必要纠结到底是几点睡的。但宝宝睡觉的时间点关系到宝宝的身高发育，宝宝几点入睡，比睡了多长时间更为重要。妈妈们应该都知道生长激素是影响宝宝身高的重要因素，但人身体每个时间段的生长激素分泌量是不同的，一天的每个时间段都会分泌出生长激素的。

一般，生长激素的分泌高峰期在晚上10到凌晨1点以及早上5点左右，生长激素分泌得越多，就越有助于宝宝长高。对于4个月后的宝宝来说，最好在晚上9点就入睡。如果这个时间点，宝宝还没有睡觉，那就会影响生长激素的分泌了。

4、保持良好的心情

人的情绪会影响内分泌系统，如果宝宝长期处于压抑、紧张、安全感极少的状态，就会影响到生长激素的分泌，前面豆妈也提到了，生长激素少了，自然影响到宝宝的身高发育。

5、把握长高的最佳时间

宝宝们长高的最佳时间是春季，虽然春天已经离我们远去，但豆妈在这里有必要说一下的，妈妈们就可以抓住明年宝宝长高的机会了！春天万物复苏，妈妈们尤其要注意以上几点，做的宝宝饮食、睡眠、心情等方面的工作，不错过这个好时节。

6、一定要重视长高这件事

可能有的妈妈还没有增加宝宝身高的这个观念，很多妈妈也都认为，等宝宝长大了会慢慢长的，但很多妈妈都有意识促进宝宝身高，你的宝宝长大了和他们比起来已经不算高了，宝宝这个时候正是身体发育最关键时期，妈妈重视是很必要的。

宝宝刚出生的时候，妈妈可以注意记录宝宝的身高体重，做成一张折线图，便于作对比，也能看出宝宝生长发育是否落后了。

7、其他小细节

①让宝宝经常晒太阳，现在夏天，天气热，宝宝防晒还来不及，晒太阳这件事就缓一缓，但在其他季节，妈妈们也要重视一下。经常带宝宝晒太阳不仅能让宝宝远离细菌的侵袭，增加自身抵抗力，还能够给宝宝补充一定的钙物质，有助于宝宝长高哦！

②喂饭只喂七分饱，宝宝的消化系统还没有发育完整，妈妈给宝宝喂饭时，要把握一个“度”，防止宝宝营养过剩，骨节还没有到快速发育时期就提前闭合，那宝宝也就错过了长高的最佳时间。

③给宝宝穿宽松的衣服，宝宝的皮肤比较娇嫩，穿宽松一点的衣服会让宝宝感到比较舒适，这样宝宝才会在走路、爬行的时候不受约束，骨骼才能更快速地发育，就对宝宝长高有更好的促进效果。

宝宝能够长得高高的是每个妈妈的心愿，爸爸妈妈的基因对宝宝的身高有很大影响，影响的比重占70%，但通过后天科学、合理地安排，保证营养，充足的睡眠，多让宝宝运动等途径，宝宝也能长高，这些也是宝宝长高的关键因素。

希望每一位宝宝都健康快乐的成长

不留矮个子的遗憾！　　

豆宝娘亲，复旦医学博士

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郭敬明

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