建议一：往桌前坐才有机会

很多职场女性开会时习惯于坐在外围，作者认为你要想获得同等的重视，首先要学会往桌前坐。这意味着你需要表达和被重视。

建议二：要成功，也要受欢迎

作者通过实验告诉我们，男性的成功度与受欢迎度成正比，而对女性来说则成反比。这就是为什么身居高位的女性普遍过得艰难的原因。女人要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求，学会让自己的情感有所释放；哭过就好，是一种本领；学会适应“强”这个字，没关系，就像扎克伯格对作者说的：“你不可能赢得每个人的欢心。”

建议三：方格架，而不是梯子

很多人把职场中的晋升想象成梯子，要么往上，要么跌下去。作者建议“职业生涯是方格架，而不是梯子”。方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上。作者建议大家应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标。

建议四：真实地表达自己的想法与情绪

当你做不到很艺术的表达时，直接简洁的表达是很好的；要多倾听来自基层的反馈，因为没有人会愿意得罪你；幽默感也是表达情绪的一个好方法；哭泣有时候会有不错的效果。

建议五：不要让自己“身还在心已远”

作者在谷歌的时候怀孕了，她大着肚子顶着强烈的妊娠反应继续工作。如果你能够很好的和丈夫沟通，让丈夫也肩负一些家庭的责任，一边怀孕或者一边照顾孩子一边工作是完全可以做到的。这就像马拉松，跑到后期的时候男性运动员耳边响起的是“加油！坚持下去！”而女性耳边响起的是“你知道你并不是非得这么做！”

建议六：让你的另一半成为你的人生搭档

正如女性需要在职场上获得更多的权力，男性在家里也需要更多地权力。很多女人因为太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。如果你不愿意放权，甚至还质疑丈夫的努力，那么他就会越做越少。

建议七：别想成为全能女人

对母亲来说，控制负罪感和时间管理一样重要。负罪感来自于对完美的不切实际的追求。玛丽威尔逊说“如果有人能找到一个没有负罪感的女人，我就能向你证明其实她是一个男人。”

建议八：让我们开始讨论这个问题吧

交谈能够改变观念，观念能够改变行为，行为能够改变制度。社会财富从来都不是分配的，而是需要人们去主动获取。创造一个更平等的环境不仅能让各种组织和机构更好的运行，也会为所有人带来更大的幸福。

◆ 呼吁和提醒

作者呼吁男人和女人都为了提升女性平等地位而努力，因为这关乎所有人的福祉。同时，提醒大家，有时候女性并不仅仅是不平等的受害者，而是不平等的捍卫者。很多职场女性的压力来自其他女性的看法和行为。