据说，朋友圈晒照界有这样的一条鄙视链：

健身照>秀恩爱照>旅游自拍>图文无关自拍

（最右：有话不能好好说系列）

分析这条鄙视链，其实它与大家的心理息息相关，健身照之所以能获得多数人的认同，再次体现了美的影响力。

不过，朋友圈里晒健身照的人越来越多了，从对着镜子自拍到凹造型摆拍，很多人用这种方式“号称”自己在健身。

po照族一度流传着「健身不晒照，活该你被笑」的口号。

同事小王被女朋友拉着去健身，女朋友甚至买好了一套新的健身装，俨然一副要掉十斤肉的样子。

谁知她在跑步机上待了十分钟下来就开始自拍，还说“要看起来微汗，但也不能太乱”…

晒健身照成为了很多人健身的“入门仪式”，发这么一条朋友圈对于她们来说十分重要，这样之后的所有照片都可以被当做是“阶段汇报”了。

不过，不知来自哪里的一项研究声称：这种动辄就要把健身照po在社交网络上的行为，其实带有极强的“自恋”属性。

怎么回事，我发了几张照片，怎么就自恋了？！

讲真，晒健身照这件事，的确也是一门“技术活”，分分钟关系到你朋友圈的“用户体验”。

总结下来，成功的晒健身照姿势和以下3个要素息息相关：频率、反差感、专业度。

“就算是朋友圈明星，

也要注意晒照频率。”

听说过伪球迷、伪歌迷，伪健身爱好者也应运而生了，你永远不知道，为了表演出自己对于一件事情的热爱程度，会让人产生怎样奇特的脑回路。

一位伪健身咖曾分享过自己的“秘诀”：一个月去一次健身房，一次拍够一个月的朋友圈素材。

据说，“每日打卡型”动态已经成为继微商之后又一种朋友圈高屏蔽率内容了。拿健身来说，没有干货的打卡实在没什么看点。

降低频率，提高质量，真正能够获得认可的是健身成果所带来的实实在在的反差感。

“90后姑娘从朋友圈消失两年，

随后发出的照片惊艳了所有人。”

最近，宁波姑娘赵沐菀的励志故事刷屏了，两年没有动态的她，两年后用实实在在的好身材华丽逆袭~

虽然每天工作10小时，但是几年来基本坚持每天健身并学习穿搭，如今的赵姑娘已经从路人逆袭成了主角儿。

减脂两个月，塑形三个月，保持合理膳食，充分利用碎片时间…在运动这件事上，她始终坚信付出和收获会成正比。

从晒照这个角度啦看，这样的健身po照才算成功！如今的照片与之前相比，简直让人怀疑是不是同一个人。

四年前的赵沐菀

如今的赵沐菀

强大的反差感，让人忍不住为赵沐菀小姐姐打call！

“最终奥义，

还是要有诚意。”

专不专业先不谈，晒健身照最重要的是别犯常识性错误。

健身这种积极健康的生活方式，是明星人设的加分项，以前晒硬照的她们，如今都开始晒健身照了。

靠着晒健身照，袁姗姗成功洗白、陈意涵成为“元气少女”。

袁姗姗

陈意涵 双人健身

不过，也有女星因为晒照不专业而招黑了。

太子妃张天爱可谓是麾下一众迷弟迷妹，本人的颜和身材也是令人服气的，不过却因为晒健身照被质疑假健身。

来看看这张当事照片

分分钟被网友找出了假健身的证据：

没有穿健身装，至少也要穿宽松一些的服装吧，穿牛仔裤健身是要怎样…

带妆健身就算了，不过真的不打算扎一下头发吗？

穿着增高鞋健身就更说不过去了…

对比其他女星实打实的健身照，晒照不专业就显得诚意不够了。

景甜

张雨绮

阿娇

不过，张总攻认真起来的样子，依旧是征服一片观众，逆天长腿可以说是秒杀一众菲林了。

总的来说，健身po照并不过分，只要不让健身流于形式，在健康和美方面付出努力这件事配得上肯定和赞美。