港台男星 吕良伟,你这63岁的身材也太酷了吧!
JOINFIT
1681 阅读
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
↑ 点击图片获取健身装备 ↑
这两天，十四的朋友圈已经被吕良伟给炸翻了，缘由就是他参加一档综艺节目的片段。站在台上的他气定神闲的介绍着自己，“我今年63岁”。
原来有人63岁是长这样的，面容精致，身材匀称，打扮时尚、活力满满...
刚开始张绍刚介绍吕良伟63岁的时候，他开玩笑的摸着自己的脸，说“是吗，我以为自己36岁”。
吕良伟，你这模样，何止你以为自己是36岁，我们也以为你是36岁啊。
很多人认识吕良伟是因为《上海滩》里的丁力，距离1980年该剧播出，已经过去近40年。
不对啊，这40年都过去了，吕良伟咋还越活越年轻了呢。
你说气不气，有人30多岁就秃了头，挺着啤酒肚成了被生活摧残的油腻中年人；有人60多岁却还是清清爽爽，保持着30多岁的面容，一如年少模样。
这状态，这身材，肌肉饱满，线条明显，简直是让我们酸成了柠檬树。
因为吕良伟的逆天冻龄，大家对于他的保养方法很是好奇。
他本人也在微博上告诉了大家他的保养秘笈，那就是早睡早起多运动，当然最重要的还是扎马步。
虽说秘笈只有简单的几字，但坚持起来可不是那么容易的，毕竟成功只属于少数人。
他一周至少要锻炼三次，即使工作再繁忙，都会见缝插针的做几组训练。
看到了吗伙伴，你经常说自己太忙没时间锻炼，其实只是你想锻炼的心还没有那么强烈而已。
吕良伟还专门为自己定制了一套训练计划，以练腿为主。
他说，“很多人以为，人老腰先老，其实不然，人老，是腿先老。”他非常喜欢扎马步，一天30分钟左右。这些动作的好处就是能随时随地进行，就算在飞机上也不耽误锻炼。
据说几年前，他去国外度假，办理入境手续的时候竟然因为实际长相和年龄不符被海关扣下。
看起来明明只有30几岁，证件上却写着56岁，这或许就是开心的烦恼吧。
休息的时候，他喜欢和妻子出去旅游，看看外面的世界。天南海北，随意观赏。
几十年来，他一直严于律己。健身的同时还在学武术，让自己更加的灵活。
除了坚持运动外，良好的生活习惯也是必不可少的。他不碰烟酒，早起早睡，良好作息是保证体能的基础！
前不久，《上海滩》原班主创人员再聚首，吕良伟和赵雅芝一起出席了活动，大家感受一下这现场图。
我们时常会羡慕别人精神状态有多好、身材有多好、长得有多年轻...
却总是自动忽略别人日复一日的坚持与努力，这些都是日积月累的结果，是水滴石穿的力量。
正是这份自律，让花甲之年的吕良伟还能保持如此有活力的状态，让他看起来只有实际年龄的一半...
光羡慕别人却不行动的话，那你永远只能扮演羡慕别人的角色。
不如现在开始动起来，用积极乐观的心态去迎接未来的日子。-END-
好·物·推·荐
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
JOINFIT是国内较早引进体适能理念以及相关产品的公司之一。涵盖家用健身，核心训练，平衡训练，负重训练，康复训练，敏捷训练，阻力训练，力量爆发训练，训练配件，训练房配套等系列。
认证：苏州工业园区嘉友运动休闲用品有限公司
发表评论