虽然《翻译官》让我们又重新认识了大幂幂的美腿，为了新剧换的lob发型也是又美又时尚

但是F姐每次看到剧中的杨幂还是会觉得怪怪的，就是，总想忍不住去掰！直！她！

这里不是说杨幂弯【喂？这里需要一袋去污粉】，唉，不是那个弯，是真的弯，身体上的额弯.....艾玛，我咋越描越黑了....

好了，不开玩笑，如果你跟F姐一样细心的话，你也会发现大幂幂美中不足的是有一点点驼背！

不管她站着还是坐着，总觉得她不是那么的挺拔。

脖子也有一点往前倾的迹象，给她的整体气质大打折扣。

其实反观杨幂的活动现场照，还是非常挺拔的，其实加上修长美腿的修饰，168的杨幂也有178的气场。

可是私底下的饭拍就绷不住了暴露了真实的样子，是真的驼背啊！而且脖子明显前倾。

难道是胸大导致重心不稳？【没有依据哈，我瞎说的】

好的仪态范本，比如F姐经常提到的刘诗诗。

有了十几年芭蕾功底的她，仪态是真心的好，你永远不会看到她含胸驼背的样子。

不管有没有镜头对着她，她就算坐着也是最挺拔的姿态。

优雅的天鹅颈更是让她成为气质女神的代名词，所以哪怕她的五官并不是特别漂亮，你依然会觉得她很美。这就是气质对一个人容颜的巨大影响！

根据我们的生活经验也知道，高个子大多容易驼背。比如经常喜欢把前男友写进歌里的霉霉，F姐虽然夸过她美，但是仍然难掩她驼背的事实。

舞台上虽然挺拔得光芒万丈，但是街拍中最放松的动作，你们自己瞧瞧呀~

同样她的好闺蜜Gigi Hadid，也是有点驼的，甚至还有点耸肩。这还是超模呢，长太高好像确实更加容易驼啊！

如果说长太高容易驼，可同样是90后新生超模，霉霉的另一位好闺蜜KK可是相当挺拔！而且人家身高185，可是比霉霉和Gigi都高啊！

而且KK的走秀风格就算再怎么张狂、全身动作戏再怎么多，都不会让人觉得她没气质。

其实了解KK的粉丝也应该知道啦，KK可是有着15年芭蕾舞功底的，而芭蕾教会你“挺直腰板”可是受用一生的。

拿歪果仁举例你们总是不服，那么志玲姐姐可是亚洲人吧！

这可是720°无死角的美女，不只是脸，美女也应该有绷不住累得打哈欠的时候吧！可是你见过林志玲打哈欠吗？没有啊！她呈现出来的永远都是完美优雅的样子。这优雅习惯的保持需要超乎常人的自制力和恒久力，难怪她能成为万里挑一的女神。

所以想要好的气质、好的仪态，往往就是一些小习惯，跟减肥一样，需要不断坚持。

年轻人驼背不是病，是习惯！

其实年轻人的驼背往往不是真的驼背，是肩胛松弛。

那种比较明显的驼背，就是脊柱后弯的真驼背，都是老年人才会有的。

我们不管坐着还是站着，往往会选择自以为比较舒适的姿势，尤其是对着电脑、窝在沙发里看电视的时候，会不自觉弯腰、脖子前倾，走路也会忍不住重心前倾，久而久之就成了驼背的习惯。

那么如何才能有好仪态呢？

就像高低肩、长短腿一样，其实不是天生骨头长这样【骨头的细微差别在表面上肉眼是很难看出来的】，而是左右肌肉力量和韧带的不均衡，才让我们身体左右不对称。

很多人把矫正姿势寄希望于一些产品，比如前几年大火的背背佳。其实效果不会很明显，就像拄着拐杖走路，扔掉之后还是不会走。

想要根本改善，还是要通过一些专业的体型训练，锻炼左右肌肉平衡，才能改掉驼背。

在这里想说，那些从小被逼着练舞蹈而叫苦不迭的妹纸们苦尽甘来啦，因为到了现在这个年纪，不管你们现在有没有在舞蹈的专业上走下去，但只要有一定专业的舞蹈功底，你的体态仪态，就是比那些没有练过的要！好！看！

所以那些鸡汤是不会骗人的，你付出过的委屈和汗水，也不会骗人的！有句鸡汤说得好啊，你吃过的苦，总会照亮你未来的路！

不过小时候没有听妈妈的话好好练舞蹈也不要紧啦，虽然你们已经输在了起跑线上，但不是还有句鸡汤说得好嘛，当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

对，现在，就开始，坐！着！了！时刻都要提醒自己坐直了，因为我知道你肯定坚持三分钟就会忘了，所以要时刻提醒！

有意识的收紧你的背部和腹部肌肉，虽然一开始会累，但时间一长，你会发现身体变化带来的惊喜的。

顺便提醒一下有跑步习惯的妹子，慢跑虽然也有助于塑造好看的体型，但是姿势一定要正确，跑的时候一定要稳定住上半身，两个肩膀不要左右摇晃！

重心保持在中间，让双腿带动你的身体去跑，而不是你的上半身在带动你的双腿跑。

如果迫切需要改善，有条件就去报个瑜伽班。没有时间专门练瑜伽的话，利用一些碎片化时间，做一些简单的锻炼动作也是不错的，重在长期坚持嘛！