退休后如果无所事事，老人会感觉光阴虚度，幸福感大减，生活质量下降。离开了工作岗位、减少了与社会的接触，规律的工作、学习、劳动变为松散的一般化的生活。合理安排退休后生活起居是提升生活质量的关键。

浔城退休老人是如何安排自己呢？跟随记者镜头，一探究竟。

记者采访了不同职业、不同年龄段的退休老人，发现大部分的老年人退休后还是会保持之前的一些习惯。

市民钟先生告诉记者，家里的老人退休后喜欢上了花花草草，家里的阳台已经变成了“花圃”。

“我爸妈退休后就喜欢在手机上看那个直播，很喜欢在直播间里面购物，家里那些花草都是他们在直播间买的。”钟先生说道。

网络信息时代确实给大家带来了很多便利，但是便利的同时，也要注意谨防网络诈骗，特别是退休后的一些独居老人。

“我爸妈退休后就喜欢出去跳跳广场舞，打打太极，下午就坐在小区里面下下象棋，打打牌。”市民张女士说道。

现在的老年人退休后大多都有自己的交际圈，他们不再围着孩子和家庭而是开始享受自己的退休生活，年龄在他们身上只是一个数字，他们做过孩子，做过父母，现在做回了自己。

退休，是新人生阶段一个漫长的开始，退休是每个人都会迈入的一个人生阶段。其实退休后的生活最应该是丰富多彩的，你要好好享受这段美好的生活时光，最关键的是，你更应该保持一个永远年轻的心。（文/摄 九江广电全媒体记者 蔡钦 实习生 杨凯琳）